最近小编身边的几个同事朋友都纷纷因肠胃炎请假，点点在这里提醒大家，天气多变，一定要注意保暖和饮食健康哦~当然，一些女性朋友可能会出现以下反应：“肠胃炎两天能瘦5斤？！我也要去得肠胃炎！”小编只想说，请珍重啊！很多情况下可能无法弄清导致肠胃炎的原因，但是我们可以通过早期的一些症状看出一些端倪。肠胃炎早期症状包括：严重呕吐和腹泻，常连带有腹部痛性痉挛及绞痛、发烧、出汗、面色不华精神不振，少气懒言，四肢乏力，喜温怕冷。再之后就是忌口问题了，得了肠胃炎，除了抓紧时间去看医生之外，最重要的就是忌口，俗话说：病从口入。肠胃炎期间，饮食需要注意哪些呢？1.忌吃胀气食物肠道胀气会加重腹泻，使病情迁徙不愈。因此不宜食用胀气食物，如糯米、红薯、黄豆、豆腐、豆浆、绿豆、红豆、莲子等。过多牛奶也会使肠胀气，急性肠胃炎者应予以限制。2.忌吃高纤维食物高纤维素的食物，能促进肠蠕动，加重腹泻，急性肠胃炎者应忌食。这些食物有：玉米、糙米、燕麦、黄豆、芹菜、苦瓜、苹果、生梨、胡萝卜、菠菜、柚子、橘子等。3.忌吃辛辣刺激的食物辣椒、胡椒、花椒、咖喱、茴香、桂皮等辛辣食物，容易刺激胃肠粘膜，加重患处的炎症，不利于疾病的治疗，应忌食。4.忌浓茶烟酒烟、烈酒、浓茶、咖啡、碳酸饮料等，对胃肠黏膜有一定的刺激作用，均应忌食。特别是酒，它能溶解胃黏膜上皮的脂蛋白，对胃黏膜的损害较大。5.忌吃高脂肪的食物肥肉、奶油、动物内脏、动物油、油炸等含有较高的脂肪，导致滑肠，久泻不止，应忌食。即便用植物油烧菜，也应注意少放，尽量清淡为主。6.忌吃生冷食物过冷的食物会导致胃肠粘膜血管遇冷收缩而缺血，不利于炎症的消退。所以肠胃炎患者应忌食冰冷食物、冰咖啡、冷饮、冰激凌、冰冷水果等。7.忌吃油炸烧烤干货肠胃炎患者应避免食用坚硬粗糙及煎炸油腻食物。这类食物会加重胃肠的消化负担，使胃黏膜受到摩擦而加重炎症，延长病程。此类食物有炒花生、炒黄豆、竹笋、胡萝卜、韭菜等粗纤维蔬菜，炸牛排、烤羊肉等油炸食品。身体是革命的本钱，健康最重要，肠胃炎的朋友们快快好起来吧！
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