十一小长假来了，谁能按捺得住寂寞不出门High？但是问题来了，出门游玩不像在家，经常会出现一些这样那样的小问题打扰了有玩的兴致。所以，出门十一出门旅游的你一定要选择好适合自己的地点，还要掌握这些出门必备知识，开开心心出游，健健康康归来。
海边？爬山？国庆出游如何选地点？
到名山大川去旅游，并非人人都能去。随着海拔的增高，气压、气温及氧气压将大大降低，有些人对高山气候一时不适应，引起头痛、脉搏加快、呼吸短促。凡患有严重心血管疾病、冠心病、心绞痛、严重高血压、低血压、严重心律失常者、急性中耳炎以及怀孕妇女最好不要去高山旅游。
如果你选择去海边嬉水，由于海水热容量大，秋季升温较慢，因此，海滨气温比陆地上低，但海滨空气湿度大，气候阴冷，加上空气中钠离子含量较高，故患有急性风湿病、糖尿病、甲状腺功能亢进、渗出性胸膜炎、心力衰竭者不宜去海滨旅游，否则会加重病情，患上海滨旅游症。
国庆出游 碰到这些问题怎么办？
1.创伤出血
止血的方法主要有：对渗血主要采用伤口加压包扎止血，用手帕等物将伤口紧紧包扎即可；对头部及肢体大动脉出血，没有骨折时要马上采用指压的方法：迅速用手指将出血处向下按压，或直接压迫出血部位的供血动脉，这是对大出血者首先采取的应急措施；对四肢出血还可以采用扎止血带止血。
2.食物中毒
食物中毒是旅游常见的意外伤害。急救措施如下：食入不洁食物一小时内发病的患者可催吐排毒：先喝水再用手指抠嗓子，促使自己呕吐，排出胃内容物，如此反复进行；口服黄连素2—5片或氟哌酸1—2片，每日3次；腹痛者可服颠茄片1—2片；避免进食难消化的食物，可多饮水，最好是糖盐水。症状严重时应及时拨打。
3.晕车晕船
出现晕车晕船症状，可以适当用力按压合谷穴(合谷穴在大拇指和食指中间的虎口处)；用大拇指掐压内关穴也可以减轻晕车症状(内关穴在腕关节掌侧，腕横纹正中上2寸，即腕横纹上约两横指处，在两筋之间)；系紧裤带，防止内脏晃动。呕吐后，让晕车者喝些温水，除去口中呕吐物的味道。
4.水土不服
新、旧两地饮水和食物中元素不同，易得腹胀和腹泻，如果再暴饮暴食，还易得胃肠炎。患了水土不服，需要多食水果，少吃油腻，还可服用一些多酶片和维生素B2。出现腹泻，可以适量服用喇叭丸或黄连素等，有助于缓解症状。
5.花粉过敏
花粉过敏症多由各种树木、蒿类或其他植物花粉引起，多表现在呼吸道及眼部。此病常伴有鼻塞、流涕、打喷嚏、鼻腔以及全身发痒，症状与支气管哮喘相似。有时皮肤上还生出一团团的风疹块，严重者还会出现胸闷、憋气等症状，令人痛苦不堪。有支气管哮喘史的病人，患有急性病的病人，体质比较弱的人，过敏体质的人应适当远离植物，最好戴上口罩、手套等加以防护。有花粉过敏史的人，出游时发病可服用开瑞坦、扑尔敏等抗过敏的药物。哮喘发作，可用哮喘喷剂救急。
6.不是什么虫子都能打
据皮肤科专家介绍，有一种名为“隐翅虫”的黑色小飞虫，常栖息于潮湿的草地之中、乱石腐木之下。其身上充满能腐蚀皮肤的汁液，一旦被打扁，体液喷出，流到哪皮肤会烂到哪，医学上称之为“隐翅虫皮炎”。
7.黄蜂最喜欢攻击“不安分”的人
遇到蜂群“骚扰”应快速稳住，并用衣服包住头部、手掌等身体裸露部位，不要一味跑。土蜂、黄蜂等最喜欢攻击“不安分”的人。被蜂蜇后，若局部红肿，应立即检查伤口内有无毒刺遗留，如有，应该小心将其拔出，吸出毒液，再用0.02%的PP粉（高锰酸钾）溶液或5%的碳酸氢钠水冲洗伤口。蜇伤后，还应尽早阻止毒素吸收，如结扎止血。
此外，最近台湾登革热疫情比较严重，所以提醒去台湾旅游的人们一定要谨防蚊虫叮咬小心登革热。
出门旅游该备点啥药？
“十一”出游寻欢，一定不能少了小药箱，除了要根据自己的病史带上特需的药，还应带上常备药物：
感冒咳嗽：感冒清热冲剂、白加黑或速效伤风胶囊，用于感冒、发热、头痛。六神丸用于急性扁桃体炎、咽炎、嗓子痛、喉干不适等情况。
消化不良：乳酶生、吗丁啉等。
腹泻：黄连素片、藿香正气软胶囊、喇叭丸等。
上火：牛黄解毒丸或黄连上清丸。
晕车晕船：晕车灵、乘晕宁等。
过敏：息斯敏，用于“风疹块”、花粉过敏等。
其他：创可贴，用于应付意外受伤；紫药水用于皮肤黏膜感染及溃疡；清凉油，用于应付蚊叮虫咬、头晕；眼药水，如氧氟沙星和病毒唑滴眼液，用于游泳或泡温泉后；活络油，用于跌打损伤，风湿骨痛。
特别提醒：驾车族小心6种“杀手”
1.大多数感冒药
都含有抗组织胺类药物，不良反应有嗜睡、困倦、视力模煳等，会影响驾驶。药物有感冒胶囊、鼻炎康片、维C银翘片、速效感冒胶囊等。
2.降糖药
降糖药易引起低血糖症而出现饥饿、心慌、手抖、头晕、出汗、烦躁、焦虑、全身无力等症状，程度严重时中枢神经系统会出现记忆力减退、精神不集中等。
3.降压药
如心得安、利血平、硝苯地平等有引起嗜睡、头痛、眩晕和低血压反应等。
4.抗心绞痛药
如硝酸甘油、心得安、消心痛和抗高血压药，可能引起搏动性头痛，视力不清、头晕乏力等。
5.抗心律失常药
如奎尼丁、美西律和心得安等，常会伴有头痛、眼花、耳鸣和低血压等不良反应。如果剂量过大，甚至可引发低血压昏厥。
6.抗焦虑药
如丙咪嗪、多虑平和苯乙肼等，常伴有疲乏嗜睡、视野不清、肌肉震颤、反应迟钝和体位性低血压等。（来源：大公健康）
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