一些人往往为了赶时间就不吃早饭，推迟吃午饭，到了晚上开始吃宵夜，在这种饮食环境下慢慢会有胃病，这个时候我们就需要吃一些养胃的食物，来帮助我们“修补”胃肠！
1、粗粮粥
不知道大家有没有在胃不好的时候，喂上一口热乎乎的粥，是不是感觉很舒服。
粥对一些有胃病的人有很好缓和的作用，因为粥软烂的状态很容易就被吸收。还可以加入一些粗粮或花生、杏仁之类的坚果，使得营养，对胃肠有很好的保护作用。
2、小米粥
小米特别适合脾胃虚弱者食用，是消化不良者的理想食品，小米还有防止反胃，呕吐的功效。
煮小米粥时，待粥熟后稍稍冷却沉淀，可以看到粥的最上面浮有一层细腻的粘稠物，这就是粥油，特别适合慢性胃肠炎、慢性胃溃疡者食用。
3、马铃薯
马铃薯具有中和胃的作用，有胃病的人把新鲜的马铃薯洗净去皮切碎后，加开水捣烂，用纱布包绞汁，每天早晨空腹加蜂蜜服1-2汤匙，连续服用15-20天便可缓解。但期间忌食刺激性食物。
同时注意发芽的马铃薯一定不要食用。
4、蜂蜜
对于肠胃不好，尤其是有胃病的小伙伴们来说，蜂蜜有着很好的养胃效果，可以增强肠胃蠕动以及调节胃酸正常分泌，可以润肠通便，消除积食！
这种纯净农家自产的野生洋槐蜂蜜，天然的森林蜜源，有着大自然的原始气息，辅以各种野花香气扑鼻，色泽晶莹剔透，浓稠的质地带来绵柔丝滑的香醇口感，甜蜜怡人，还有纯净零添加的天然酿造，健康营养，品质放心。
在食疗的同时，也要养成良好的饮食习惯。
胃病的养成，多半源于错误的饮食方式以及过快的进食习惯，进食需要细嚼慢咽，将大块的食物嚼碎，降低胃部消化的负担，而进食量也需要适当的控制，七八分饱即可，不要到实在吃不下的状态，胃部不舒服的小伙伴们可以多进食糊状的食物，减轻胃部负担！
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