年3月11日
世界肾脏病日
与肾病共存
提高生活质量
3月11日，将迎来第十六个。
今年肾脏病日的主题为“与肾病共存，提高生活质量”。旨在以病人为中心，赋予病人和病人照顾者力量，减轻症状，带病生存，提高生活质量。
目前，全世界有约8.5亿人患有肾脏疾病，中国成人慢性肾病目前的患病率已超过10%。同时，全球慢性肾脏病患者正在逐渐增长。照此情况，预计到年，慢性肾脏病将成为危害全球人类健康的第五大杀手。
为此，自年开始，国际肾脏病学会倡议每年3月份的第二个星期四为“世界肾脏日”。十余年来，“世界肾脏日”在提高世人认识、重视、防治急慢性肾脏病的进程中，发挥了积极的作用。
防治肾脏疾病，大家可以做什么？
遵循8项黄金法则，降低患上肾脏病的风险：
1、保持健康、合理运动；
2、控制血糖；
3、监测血压；
4、健康饮食，保持体重；
5、保持充足的水分摄入；
6、戒烟；
7、不随意服用非处方药物；
8、如果您有一个或多个高危因素，请定期检查自己的尿常规和肾功能。
怎样读懂肾病预警信号？
疲劳乏力，恶心呕吐
大部分人在发生恶心、呕吐的时候，以为自己只是得了胃肠炎。可如果反复出现疲劳、乏力，恶心、呕吐，需要考虑肾脏方面的疾病。
水肿
水肿是一个为大家所熟知的肾脏疾病的警示。
表现为晨起眼睑浮肿、双下肢凹陷性水肿，严重时会导致会阴部水肿、腹水、胸腔积液、心包积液等。
血尿和泡沫尿
血尿分为肉眼血尿（尿色变红或酱油色）和镜下血尿（显微镜才能发现的血尿）。泡沫尿的产生和肾脏病导致的蛋白质从尿中丢失有关。
一经发现都应进一步检查，明确原因，制定治疗方案，以免耽误病情。
尿量异常
常人一般每日尿量为~毫升，排尿次数在4~6次，夜间排尿小于两次。如果尿量和排尿次数过多或过少，并伴随出现水肿、恶心、呕吐等，可能代表肾脏出了问题。
贫血
肾脏除了有排泄废物等功能外，还有分泌促红细胞生成素的功能。慢性肾脏病患者促红细胞生成素减少，导致红细胞生成减少，因而会出现贫血。
此外，高血压、痛风、糖尿病、系统性红斑狼疮、多发性骨髓瘤等都可累及肾脏。当患有这些疾病时，应定期监测肾功能与尿常规，及时发现肾脏出现的问题。
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