本报讯（记者庄媛）今天是本市高考最后一天，高考结束后，一些考生会采取“大撒把”“撒欢儿”的方式彻底放松。本市高级家庭教育指导师、国家二级心理咨询师陈玥提醒考生和家长，高考后一定要注意考生心理和身体各方面的恢复。放松别放纵以往高考结束后，都会出现有些考生因为频繁参加聚会、暴饮暴食、通宵熬夜等行为引发身体各方面不适，医院治疗的情况。高考结束只是人生的一小段，适度的放松是应该的，但切勿放纵。饮食依然要保持规律，特别像生冷的食物，切忌贪嘴，不要在活动之后身体温度很高的时候喝冷饮，否则急性胃痉挛、急性肠胃炎等疾病很容易“找上门来”。聚会时，要注意饮食卫生，更要注意远离或控制酒精摄入。另外，考生经过较长时间的紧张备考，身体往往非常疲乏，心脏等重要脏器也一直在满负荷运转，如果在高考结束后立即开始狂欢、庆祝，彻夜玩乐或通宵打游戏，可能会令心脏难以承受负担，甚至危害生命。所以高考后，考生最好能保持平日的正常作息和饮食，适度放松。家长多陪伴一些考生和家长在高考结束后可能会陷入对于成绩的担忧，担心不能考入理想院校，或对自己在考试中发挥不理想的地方陷入悔恨交加的情绪，无法自拔，出现焦虑、紧张、烦躁、易怒、失眠、坐立不安等现象。对于在考试中发挥得不如预期的考生，家长一定要特别
