据专家介绍，这是击败肠胃炎的最好方式

无论是肚子麻烦和头痛，我们都熟悉的症状

我们都熟悉的不适症状。

无论是肚子烦恼，发烧，头痛，这一切的组合，胃肠炎是一个健康问题，每个人都想避免的

但不幸的是“急性肠胃炎”对20%的英国人在每年至少一段时间极为常见。

因此，肠胃炎究竟是如何引起的，我们能做些什么来避免呢？健康专家和药剂师鲁达专门谈到，一探究竟。

问：简单来说，什么是肠胃炎？

A.肠胃炎是胃部炎症和肠道引起呕吐和腹泻症状，从细菌或病毒感染造成。

问：有什么症状？

A.肠胃炎的主要症状有：

·水泻

·胃痛/抽筋

·呕吐

·恶心

·发烧

·头痛

较不常见的症状包括食欲不振，胃部不适和四肢酸痛。

腹泻，呕吐等也可引起脱水轻度脱水可以通过饮用大量的液体被逆转，不过严重脱水可能是致命的，除非迅速处理。脱水的迹象皮肤干燥，口干，头晕的感觉与真的很口渴。

问：如何胃肠炎引起的？

答胃肠炎的主要的原因是病毒或细菌感染。

这些可以被收集：

·吃生，未煮熟或受污染的食物，如肉类，牛奶未经消毒等

·接触与别人谁曾感染

·饮用水受污染的水

·触摸感染动物

病毒是胃肠炎的常见原因，特别是在儿童。这些包括：

?轮状病毒-这是肠胃炎的婴儿最常见的原因

?诺瓦克-这是非常具有传染性，但感染通常是通过在一两天

细菌性胃肠炎是最常见的食用被污染的食物，这其中就包括Salmella，大肠杆菌，空肠弯曲菌。

问：是否有任何早期预警迹象看出来？

胃肠炎的症状A.，特别是腹泻，可以突然降临没有任何警告。捕捉感染和示出的症状可以是1-3天之间的时间，然而，这是依赖于感染。

问：什么是围绕胃肠炎治疗最常见的误解？

A.误区二：大量的水应该呕吐后食用

真相：普通水不含有全部必需的电解质如钠和保持电解平衡所需的钾。饮用过量的水可以触发呕吐感，并导致在过程中会丢失更多的体液。相反，抿一口口服补液治疗。

误区二：不要一天吃都固体食物

真相：吃的少量质量轻，如果你能保持营养物质在体内的平衡。你应该尽快吃，但要避免油腻，辛辣或重的食物。普通的食物如全麦面包和米饭是理想的食品。

误区二：喝碳酸饮料补充水分可导致孩子生病

真相：喝碳酸饮料不推荐用于儿童胃肠炎，在某些情况下可以使症状加重。NHS的说证据不支持使用碳酸饮料作为替代口服补液。家长和监护人应遵循这一建议，并通过水和牛奶保持鼓励液体摄入量的水分孩子，并劝阻果汁和碳酸饮料。

卫生专家也建议削减酒精和高脂肪食品，食品会引发。