慢性胃炎的自我诊断与养护
慢性胃炎
慢性胃炎是由各种病因引起的胃粘膜慢性炎症。慢性胃炎通常可分为浅表性胃炎、萎缩性胃炎、特殊类型胃炎。
导读
慢性胃炎是消化系统常见病多发病，在胃炎的治疗过程中，自我的养护是非常重要的。俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行，经全面检查确诊后进行系统治疗，并配合其他方面进行调养，才能达到理想的治疗效果。
症状（1）上腹疼痛，多为隐痛，半数以上与饮食有关，空腹时比较舒适。饭后不适。常因进冷食、硬食、辛辣或其它刺激性食物引起症状或使症状加重，有的与天气寒冷有关。
（2）饱胀：患者进少量食物，甚至空腹时，都觉上腹饱胀。
（3）嗳气：患者胃内气体增多，经食管排出，可使上腹饱胀暂时缓解。
（4）其它：反酸、烧心、恶心、呕吐、食欲不振、乏力、腹泻等。
病因（1）幽门螺杆菌感染
（2）饮食和环境因素
（3）自身免疫其他因素
饮食保健治疗原则：(1)应设法消除诱发因素。
(2)进食易消化无刺激性的食物，如半流质或少渣饮食，不宜选用煎、炸、熏、烤等烹调方法。
(3)少量多餐，忌机械性、化学性刺激的食物和生冷的食物。
(4)宜供给丰富的蛋白质及多种维生素的食物，如新鲜嫩叶蔬菜。
(5)凡胃酸过多者，应禁食浓鸡汤等浓缩鲜汤、酸性食品、大量蛋白质等，如牛奶，豆浆，避免引起胃酸分泌增加。宜进食豆奶，菜泥，粥，等。
自我按摩是指用手掌在相应穴位的部位揉摩。按摩是我国特有的传统保健方法，近代实验研究表明，按摩院腹部，能促进胃肠蠕动和排空，使胃肠分泌腺功能增强，消化能力提高，并有解痉止痛作用。具体方法为：用手掌或掌根鱼际部在剑突与脐连线之中点(中脘穴)部位作环形按摩，节律中等，轻重适度。每次10-15分钟，每日1-2次。
常用食疗方
1.二绿茶
绿萼梅6克，绿茶6克。
将上物沸水冲泡5分钟即可。每日1剂，不限时温服。
疏肝理气，和胃止痛。
2.玫瑰佛手茶
玫瑰花60克．佛手10克。
将上物沸水冲泡5分钟即可，当茶水饮用。
平肝和胃。
3.砂仁粥
砂仁3克，粳米克，红糖适量。
将砂仁捣成细末。粳米洗净，加水适量煮粥，待粥好时，调入砂仁末、红糖．稍煮3分钟左右即可。早晚空腹温热服用，每次适量，连服3～5日。
4.莲子粥
莲子50克，粳米(或糯米)克，红糖适量。
将莲子用开水泡胀，除去皮、心．放人锅内．加冷水适量，用小火煮半小时，至熟而不烂时盛起。粳米淘净，放入锅内，加冷水适量，用大火烧开10分钟后，倒入莲肉及汤，改用小火煮约半小时，加入红糖调化即可。趁温热适量食之，可作早晚主食。
健脾胃，补虚损。
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