年轻人罹患肠癌，大多逃不过这三个因素：
因素一：经常叫外卖。大肠癌高发，不良饮食习惯是诱因。很多人喜欢叫外卖，偏爱麻、辣、酸、咸、煎、炸、熏、烤八大重口味，这就会加重胃肠的负担。并且年轻的上班族长期吃快餐，饮食过于单一，热量高又缺乏纤维素，这都增加了结肠癌的发病危险。
因素二：久坐一天
很多人在办公桌前，一坐就是十多个小时，久坐缺乏运动，导致肠道蠕动减弱减慢，粪便中的有害成分在结肠内滞留并刺激肠黏膜，久而久之形成肠癌。
而且，近年来得大肠癌的患者有着年轻化的趋势，并且城市中得大肠癌的人数多于农村，这跟年轻人的工作性质密切相关。
因素三：精神压力大
年轻人由于工作生活等因素，通常倍感压力。而精神压力过大容易引发癌症，这并不是一句耸人听闻的话。压力大易影响人体内分泌，女性会增加患乳腺癌、甲状腺癌的风险；而作为男性，更易诱发淋巴癌。
身体有这3个表现，说明肠癌已经上门！
1.排便出现异常
早期可能会出现腹泻、便秘交替出现的情况。
直肠癌患者除了便频外，还有排便不尽感，最初发生在清晨起床后，逐渐增多，每日数次或10多次，甚至夜间也大便数次。
2.腹部出现肿块
大约有半数的肠癌患者会出现腹部包块，这是肿瘤肠网膜及周围组织粘结引起的肿块，性质不规则，有一定的活动度。而在肠癌晚期由于肿瘤的浸润程度成高肿块可能会难以活动。
3.出现血便
便血是一种非常危险的信号，也是大肠癌的一种早期症状之一。
特别是对于长期便秘的中老年人来说，一旦发现粪便的颜色发暗发红或者伴有大量的粘液或者脓血，医院进行检查和化验。
预防肠癌一定更注重肠道的保护！
1.远离重口味。不管是在家里吃饭，还是在外面就餐，很多人都喜欢吃重口味的东西，就像麻辣食物、腌制食物、烧烤食物等受到很多人的青睐。
可大家要知道，这些重口味食用过多，会给肠胃带来巨大的负担。其中也存在致癌物质苯并芘等，更不易于身体健康，因此一定要远离。
2.多摄取膳食纤维。人体每天摄取20-25克膳食纤维可以降低食道癌、胃癌的风险，也可以清扫肠道，调整肠道菌群环境，有效地缓解便秘。
富含膳食纤维的食物如：蒲公英、玉兰根、大麦苗等食物，也可以将三者混合搭配。
取蒲公英根和玉兰根，按照1:1的比例，搭配成蒲公英玉兰根茶，热水冲泡代茶饮，即可。蒲公英具有丰富的维生素A和C及矿物质、膳食纤维，可以帮助肠道蠕动，对消化不良、便秘都有改善的作用，又称为“尿床草”，有很好的利尿作用，可以帮助人体排出更多的毒素垃圾。
玉兰根对肠道有调节保护作用，这是因为玉兰根富含菊粉，菊粉为水溶性膳食纤维，它进入人体后一般不被消化吸收，而是通过刺激肠壁、增加肠蠕动，且能在肠中生成抗癌的有机酸，有显著的防癌功能。
也可将大麦苗粉与蒲公英叶粉（取蒲公英叶1.5g、大麦苗粉2.5g）搭配而成的蒲公英大麦青汁。
大麦苗粉中含的不可溶性膳食纤维较多，帮助机体及时清除肠道垃圾，可有效预防和改善便秘。二者搭配不仅补充膳食纤维，还可调节身体酸碱平衡。
3.生命在于运动。每日定量的运动可以帮助提高身体素质，并且增加肠胃蠕动，从而缩短各种有害物质在人体肠道内的时间，进而预防各种消化系统疾病以及大肠癌。
温馨提示
建议办公室人群，最好每日保持有氧运动三十分钟，以充分活动胃肠。
任清华肛肠外科主任主治医师
中国医师协会肛肠分会会员，注册号：，从事肛肠疾病诊疗工作近30年，多次到北京、沈阳、青岛等地学习肛肠疾病诊疗技术，擅长HCPT、C0OK痔疮枪、PPH痔疮吻合术及安氏微创疗法，对重度痔、肛周脓肿、复杂肛萎、肛裂、直肠息肉、肛门瘙痒及早期直肠癌的诊疗有丰富的临床经验，治愈各种肛肠疾病余例，无差错发生，工作认真负责，服务热情周到。
