什么是慢性胃炎？笼统的说就是我们胃内表面的黏膜组织发炎了，引起胃黏膜发炎的原因很多，只有消除了这些造成黏膜损伤的原因，慢性胃炎才能治好。慢性胃炎是胃病中的重中之重，许多的胃病都是由慢性胃炎转变而来的，其发病率在各种胃病中居首位。很多慢性胃炎患者不注重慢性胃炎的调理和治疗造成了严重的后果。那么，慢性胃炎的危害有哪些？
慢性胃炎的危害？
1胃出血慢性胃炎出血并不少见，粘膜萎缩变薄、血管显露、粗糟食物磨搓、粘膜糜烂出血，以黑便为主要表现，若出血量大时可突然吐血，重者头晕，心慌、眠黑、大汗、甚至休克等。
2贫血慢性胃炎大量失血后伴有两种贫血：1、恶性贫血：患者具有贫血表现，头晕、乏力、心悸、面色苍白。2、缺铁性贫血：主要是因为长期的慢性出血导致，也有可能是因为慢性胃炎患者吃饭少，营养不足引起的。
3胃溃疡胃溃疡与浅表性胃炎、糜烂性胃炎同在，存在明显的炎症刺激，胃粘膜萎缩变薄，并发糜烂、溃疡，应及时进行胃镜检查，以免延误诊治。
6个坏习惯正在破坏你的胃
胃是一个很有“原则性”的器官，喜欢一切按照规矩来，什么时间该吃饭，要吃多少，怎么吃，都是有讲究的。一旦这个“原则”被破坏，疾病就会找上门来。
1、饮食不规律：“要么不吃，要么撑爆肚皮”，是很多人的饮食常态，这种一饥一饱的饮食规律，使胃在该休息的时候得不到休息，该消化的时候没有东西可以消化，久而久之，胃溃疡，消化不良就都找上门。
2、压力过大：胃是最能表达的情绪的器官之一，长期处于紧张和压抑的情绪中，会引起神经调节系统的紊乱，刺激胃酸分泌，导致胃酸过多，伤害胃黏膜，进而使胃功能受损，导致慢性胃炎，消化不良的发生。
3、抽烟喝酒：酒类中的乙醇会对胃黏膜造成强烈的刺激，长期喝酒会使胃黏膜充血，水肿甚至糜烂，从而发生胃炎，胃出血等症状。
而烟草中的尼古丁，焦油以及其他化学物质同样对胃黏膜有刺激作用，这会增加胃炎，胃溃疡的发生风险。
4、喜食高脂食物：“无肉不欢”成为了很多人对食物的追求，但这种每天“大鱼大肉”的饮食习惯，会给我们的胃带来巨大的消化负担。相比果蔬来说，高脂食物更难消化，这就很容易造成消化不良，胃食管反流等症状出现。
5、长期熬夜：胃黏膜上皮细胞的寿命很短，平均每2~3天就要更新一次，而这个过程一般是在夜间进行，如果经常熬夜，胃得不到休息，胃黏膜的的修复能力就会变差。此外，有些人喜欢在睡前吃宵夜，这会刺激胃酸大量分泌，就容易引发胃黏膜受损、糜烂，导致一系类胃部疾病出现。
6、长期服药：大量的临床研究表明，许多药物会直接或者间接的伤害胃，引起炎症和溃疡。常见的例如阿司匹林和布洛芬，如果长期使用，会对胃造成刺激，损害，逐渐引起胃部病变。
治好胃病怎么“养”很关键
俗话说，胃病“三分在治，七分靠养”，想要治好胃病，日常生活中怎么“养”很关键。
1、规律饮食：生活中尽量做到三餐定时，规律，避免一顿饥，一顿饱的情况出现。同时，建议三餐的进餐时间在以下时段进行：早餐：7点~9点午餐：11点~13点晚餐：18点~20点另外，吃饭的时候最好是细嚼慢咽，充分的咀嚼后的食物更容易被胃消化和吸收。
2、均衡饮食：平时蔬菜，水果，肉类都要摄入，不要只因偏爱其中一种，就忽略了其他食物。另外对于一些熏制，烧烤，腌制的食物尽量少吃。
3、饭后别躺着：不少人喜欢吃完饭就躺着，觉得很舒服，殊不知，这样做会使胃酸更容易逆流到食道，引起食道狭窄。建议饭后可以先站一会，或者漫步20分钟左右，若有感觉饱胀不消化，可以沿着肚脐上方两寸左右的位置进行顺时针按摩，能起到一定的改善作用。
4、补充益生菌常卫健：常卫健益生菌对于结肠炎、慢性胃炎等肠胃疾病有很好的舒解抑制作用。常卫健益生菌活着进入肠道内，通过抢占肠道内的“位置”，并在肠道生长、代谢，产生醇、过氧化氢、丁儿酮等，合成溶菌酶和抗菌物质，来抑制有害菌，促进肠道内菌群正常化。常卫健益生菌是抑气菌，有害菌是产气菌，通过增殖有益菌，可从根本上减少肠道气体的产生，同时削弱本身存在的气体，来减少肠道现存气体，预防腹胀、便秘、腹泻等肠胃疾病症状。
5、保持心情愉悦：保持心情的愉悦，有助于身体内分泌调节，保持各项机能正常运转，改善胃肠功能。反之，暴躁的情绪就会起相反的作用，危害身体健康。
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