通宿便排肠毒的口号，喊得蛮响亮的，在现代人看来每天排便，就是在排毒。反而好几天才大便一次的人，对身体不健康。小伙一天大便三四次，还以为肠道是在排毒，却没想到因为一次肚子痛，把大肠癌给查出来了，这是怎么一回事呢？
原来小伙子上班的公司竞争压力很大，又是做项目的，同事之间有比拼。所以，每天有一半的时间呆在公司里奋斗，另外的时间是和客户应酬。而且，有的时候下班后不喜欢运动，只想吃点好吃的犒劳辛苦的自己，于是会喝点啤酒吃点烤肉。休息天的时候，几乎都躺在床上玩手机，很少下床走动，并且认为只有躺在床上身体才舒服。
都说年轻就是资本，但是对于这位小伙来说，年轻时的造作，却给肠道引来了很严重的健康问题。毕竟这样的生活方式，只会给肠道增加很多负担，尤其是晚上吃的食物，不好消化还会不知不觉摄取一些有害物质。就比如说烤肉，很多人都喜欢吃烤焦的那种，但是肉是高蛋白质食物，蛋白质烤的焦中带黑，这个时候的肉虽然吃起来很香，却暗藏伤害肠道健康的物质。
这种不健康的生活方式，也是现代年轻人身上都有的问题。很多人以为自己年轻，可以放肆造作，去没想到这么快就吃到苦果。就说一天大便三四次，就不是正常现象，但很少有人放在心上。要知道大便都是食物残渣形成的，食物在肠道里需要带上12小时到30小时，吃得少的人一天大便一次，吃得多的人一天大便两次。要是一天大便三四次，就说明是拉肚子，偶尔出现并且很快恢复正常，就没什么问题。但大便一次保持这个次数，还出现了莫名腹痛的情况，就暗示了肠道有问题，必需要赶紧检查肠道健康。
还有，正常情况下，人们只要排便时间规律，没有拉肚子的情况下，一天大便一两次或三四天大便一次。而且，没有排便困难的感觉，都算是正常情况，不需要太过于担心。当然，对于肠道健康，人们是越早保护越好，少做伤害肠道健康的事情。比如，每天坐着时间超过8小时的人，晚上的时候一定要有1个小时的运动风雨无阻，休息天的时候也不要老躺在床上不动。多出门逛街也算是运动，和朋友出去打球就更好，运动不仅能加快新陈代谢，也能提高免疫力。
免疫力是人体健康最有力的保护，也能增强身体对有害物质抵抗力，保护好肠道健康。饮食方面注意不要吃不好消化的，和会刺激肠道充血的辛辣食物，晚上10点后禁止吃东西。就算你工作再忙，也要抽出10分钟把晚饭给吃了，别都等到下班再吃，增加肠道负担。
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