昨天关于“空调病”的一则新闻在网络上瞬间炸锅。面瘫、心血管疾病、胃肠炎……这些居然都是“空调病”引起的，更甚的是，医院采访得知，每天“空调病”患者居然能达到近百例。
“空调病”指的是在有空调的屋子里上班或整天在有空调的环境里所产生的不适应症状。通常以血液流通不良所致的筋骨酸痛，以及经常进出室内、室外，温度相差过大所引发的头痛、头昏较为常见。另外，下肢无力、口干鼻痒、咳嗽、胸痛等疑似感冒症状的情形也屡见发生，因此又称为“空调综合征”或“空调不适应症”。引发空调病的5大原因：
1.肌肤外露
在有空调的房间中，穿太少会使外露肌肤大面积碰触到冷空气，导致肌肉关节疼痛。
2.温度急遽变化
身体可接受的温度差约为5℃，若室内、室外进出频繁，室内外温差超出此范围，身体就会一时无法适应，容易出现体温尚未下降，肌肤温度却快速下降的情况，造成自律神经失调。
3.运动不足
长期坐在有空调的房间里，缺乏运动，肌肉的发热功能就会降低，血管也较难收缩。特别是女性的肌肉量较男性少，发热量相对更低，更需要藉由运动来促进发热。
4.久坐不起
长时间不活动，维持坐姿，会导致血液循环不顺畅，手脚容易感到冰冷，体内机能失调。
5.吃、喝过冷食物
吃太多冰冷食品，会减弱体内发热机能，让体质转变为寒性。
8个预防“空调病”的小妙招1---避免冷风直吹
脖子疼痛原因就是冷风的吹拂，而空调冷风的直吹则造成伤害的加大，影响非常严重。因此，你可以调动空调吹孔的方向，实在不行还可以把冷风做个遮挡，让冷风转个弯。
2---按按脖子
空调房里待久了，不少人会出现流鼻涕、鼻塞，疲劳感加强等类似感冒的症状。此时不妨试试按揉后脖颈的风池穴（颈部后头骨下，两条大筋外缘，与耳垂平行的陷窝处）。按揉风池穴时，将两手拇指指腹按于风池穴，其余四指附于头部两侧，由轻至重按揉1分钟，可以有效缓解鼻塞流涕、头痛眩晕、颈项疼痛等病症。
3---注意脖子保暖
开空调的时候，请准备好一条围巾或是毯子，搭在脖子肩膀上，防止脖子受凉。
4---多喝水
从空调环境中外出，应当先在有阴凉的地方活动片刻，在身体适应后再到太阳光下活动;若长期在空调室内者，应该到户外活动，多喝开水，加速体内新陈代谢。如果室内很干燥，可经常用吸满水的墩布拖地保湿，这样可使房间内保持适当的湿度。
5---空调定期清洗
家用空调每年可请专业人士进行一次全面清洗和消毒，特别是室内机的蒸发器。必须使用合格的消毒剂和正确的配比方法，由专业人员操作。消毒后，把消毒剂残液清洗干净，防止残液挥发对健康不利。在空调使用期间，应经常清洗过滤网（用清水直接冲洗即可），最好每周一次。
6---开窗换气
空调频繁开放的季节，应该经常开窗换气，最好两小时换一次。据防疫部门测定，开窗10分钟，就能把一间80平方米房间的空气换一遍。
7---保持皮肤的清洁卫生
预防空调病应经常保持皮肤的清洁卫生，这是由于经常出入空调环境、冷热突变，皮肤附着的细菌容易在汗腺或皮脂腺内阻塞，引起感染化脓，故应常常洗澡，以保持皮肤清洁。
健康吹冷气小技巧
1.冷气温度设定在26℃～28℃左右最合适。因为这样做不仅可避免室内、室外温差太大，而且根据数据显示，冷气温度每调高1度，约可省下8%～10%的电费。
2.白天可拉上窗帘或百叶窗，减少阳光直射入室内而减弱冷气效果。但要注意窗帘和百叶窗得时常清洗或擦拭，以免藏污纳垢。
3.冷气和电风扇一起使用，可让室内冷气分布均匀，增强效果，降低电力消耗。不过切忌对着人直吹，否则容易造成头痛或关节酸痛。
4.就寝前使用定时装置，吹3～4小时即可，无需整夜开着空调。因为人睡着后体温会降低，室外气温也会变凉。
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