第一次吃要测试一下体质，
第一天晚上要睡前半小时左右吃一颗，喝一杯温水（大概毫升），因不同体质可能出现以下三种反应：
1.第二天排便量增大，肚子微痛，过几天就变成舒服的一天一次，而且颜色正常，属于最温和的果果群体。
2.第二天可能会拉多次，属于滑肠体质，此现象是正常的排毒过程，可隔2-3天食用一颗，坚持几次的整肠健胃，可逐渐恢复正常。
3.部分燥肠体质的人，没明显反应，建议当天晚上吃两颗，同时多喝水，坚持几天也会有非常好的效果。
第一次吃肚子会有点微痛是正常的，一般一两天后症状就消失。痛的比较厉害的亲，是排除宿便的时候牵扯到肠道绒毛，恰恰也说明你体内的毒素比较多，肠胃蠕动得比较剧烈，所以不必惊慌，这种现象排完便后会马上消失。随便果本身只是一颗有排毒功能的糖渍青梅，配方很温和很安全，没有任何西药成分。因个人体质不同，食用者会有不同的排毒反应。
睡前吃比饭后吃，清除宿便减肚子的效果要更好，因为，睡眠以后，肠道蠕动减慢，果子可以在大肠里多呆很久，清除宿便减肚子的效果要更好，不会过快进入直肠。第二天配合多喝温水。
开始吃果子的几天内，肚子一般有微疼感，宿便越多越疼，也有的会拉肚子，便便有时还是黑色的，说明宿便“便锈”脱落会牵动肠绒毛，同时肠道内很脏，故此易痛易泻，但几天后，大便又会良好成形。个别人还会出现头晕、胸闷、身体发痒、脸上痘痘突然增多了等等排毒反应，其实这种不适的排毒反应越严重，就越说明是处于亚健康状态，就是越需要吃随便果排毒的那一类人。打个比方，排毒过程相当于行驶的车辆在做拐弯，体毒越重的亚健康状态要回到健康状态等于拐弯转向越大，车辆拐弯时稳定性舒适性就越下降，也就相当于排毒反应会越大。应对方法是减量到自身可以接受的程度，可以考虑隔日一颗，乃至隔两日一颗，放慢排毒速度。还要指出，排毒反应是暂时的，通常在几天到一两周，之后身体会非常舒坦！
1、 减肥该如何吃
因为减肥的顾客首先来说就是比较胖的，大部分60%的肥胖的顾客都会出现了并发症，
例如：高血压，高血糖，高血脂，心脏病，有一些比较年轻的可能自己没有意识到，
在聊天的过程中，可以引导性的问一下，
有一些比较肥胖的顾客心脏出现了一些比较衰弱的症状，
例如走路喘气，必须要张口呼吸，嘴唇紫绀，上楼走完以后没有力气，那就是由于肥胖，心脏已经受到了牵连，心脏的机能减弱，
所以说有很多胖人走路气喘吁吁，那么就是他已经出现了并发症，
很多这样的年轻人他不会去测血压测血糖，但是他只要一测就肯定是有问题的。
而且80%-90%的胖人都是中度以上的脂肪肝，
脂肪肝对我们未来的危害很大，所以说我们服务减肥的顾客一定要把我们的工作做好，
尽量多的帮助相信我们的人，把他的脂肪减掉，达到一个尽量健康的状态。
为什么刚开始吃随便果会有腹痛的感觉？
首先，随便果是一颗排毒蜜饯，它的主要功能是促进肠蠕动，加快一些成分的代谢与吸收，
那我们就要有一个适应的过程，因为任何人吃完一个促进肠蠕动的食品肯定都会有一点不适应，
都会多多少少有一些腹痛的感觉，这就是宿便牵动肠绒毛，但是我们代谢完以后，这种疼痛感就会缓解，
所以一定要有一个适应过程，就是顾客拿到货以后，
我们销售一定告诉她你拿到货以后，要联系我，
我告诉你具体如何吃，我没告诉你怎么吃的时候你千万不要吃，
很多代理跟顾客的沟通没有到位，顾客拿到随便果以后觉得很好吃，一会就吃了2-3颗，
吃完以后再喝点水，可能肚子就会比较疼，她就比较害怕，
如果她出现了症状你再来解释，之前没有做好铺垫，顾客就会对你的产品存在质疑，
所以说我们在顾客没有把货拿到手的时候不要告诉她如何吃，
让她收到货以后一定要跟我们联系，再具体告诉顾客怎么吃。
前三天睡前一颗，喝温水，无论是一个什么样的顾客，调便秘还是减肥，降三高，
除了解酒，都是前三天睡前一颗的吃法，是不能违背的。
告诉顾客你吃完三天以后联系我，根据客户的症状再告诉他如何来吃。首先要问：有没有坚持吃，有没有喝热水。有的顾客可能要问你一些问题，这都是必然的，
例如：吃了，吃完以后肚子疼，吃完以后的排便是断断续续的，而且疼呢，就要去排，一天排好多次，每次都感觉排不净。
大家知道这是什么原因吗？
这个一定要记住：断断续续的排一天要好几次，
而且每次排的时候肚子都疼，还感觉没有排净，不像原来没吃随便果之前，我觉得我还比较正常。
其实很多普通的顾客，她不知道什么叫代谢正常与不正常，
现在这种情况的顾客在排脂肪便，就是他的粪便里面带有脂肪，
首先是我们肠内壁的脂肪，刚一开始我们体内的脂肪不会三天之内就代谢掉，肯定是肠内壁的脂肪，
断断续续的通过我们随便果的成分，促进肠蠕动，然后跟肠内壁的脂肪结合，一点一点的代谢掉，
就像宿便脱落一样，肯定就会有腹痛，然后代谢的次数断断续续，因为脂肪被代谢掉是比较滑的，
粪便比较油腻的感觉，但是也不一样。
只要是上述这种情况，就是在排体内的内脂。
为什么瘦人也会有内脂？
我们的肠道内多多少少都会有一些脂肪，其实脂肪在我们肠壁内都属于多余的垃圾，瘦人也一定会排内脂的，就是比胖人排的时间短。这种情况特别好，告诉顾客你已经对随便果开始吸收，你这种状况根据你内脂的多少，有些人持续的时间短，3、4天就好了，就开始逐步正常了，有的人要半个月甚至一个月，让她一定要坚持吃。第四天-第六天这三天晚上我们就让顾客加到睡前两颗，喝温水。减肥的顾客是一定要加到两颗的。不建议早上空腹吃，这样会给顾客带来不方便，时间长了顾客就不喜欢吃了。
开始的时候进行两次服务，第三天和第六天，
第六天可以问顾客你的代谢量怎么样啊，有没有比前三天的量增加，
如果没有变化，这时候可以晚饭前再加两颗，减肥的最小量要是4颗（晚饭前2颗睡前2颗）多喝温水，
如果客户晚饭前忘了吃了，可以在睡前加到3颗，这样就可以做一个小小的补救措施，
千万不要餐后吃，那样是增肥的吃法。
这样客户已经加到4颗了，再观察10天，顾客自己就会跟你讲，比如排的量比以前大了，
如果不是特别急切减肥的，这样的量就可以了。
特别着急的土豪顾客，可以在这个时候建议午饭前加两颗。或者三高很厉害，非常胖的人，
例如cm的人超过斤，我们就建议加到6颗效果最好。这6颗最少持续吃20天，再看看效果。
看看身体的接受能力和排的怎么样，刚开始排内脂，不要引导顾客瘦了多少斤，
脂肪的体积很大，但是它的重量很轻，
我们在排的过程中，脂肪代谢掉的一些油脂，
但是它的基本物质还存在，一些纤维成分有的就会转化成肌肉，所以说有的体积变小了，
代谢掉了多余的脂肪呢不一定就是体重一定要减，
我们要看它的外形有没有变化，或者有没有减尺（裤子有没有松，腰有没有瘦）。
随便果是代谢掉体内多余的脂肪，你哪里的脂肪多，就代谢的多，少的地方就没有太多的代谢了，就是也不会有太大变化。脂肪越多的地方，看着越明显。
为什么很多男士吃完随便果以后，大肚子就没有了，很多女孩的粗腿就变细了，哪里脂肪厚就代谢哪里。
当你觉得吃到6颗以后排的渐渐稳定了，就可以帮顾客减到4颗了，
如果想要减的快，6颗最少要坚持20天。
也要从顾客的角度出发，而不是为了一味的卖货而让顾客加量。
内脂代谢完了，修复期和巩固期就可以让他减到4颗了，如果一开始就是4颗，最好持续2个月为好。
还有就是以前排，吃完果果反而不排了，2-3天都不排了呢，还感觉胀
第一，之前的排便有可能也是偏干，水分不够，吃完果-果促进肠蠕动也需要吸收一定的水分，肠道内水分达不到就会更干，不利于排出，一定要多喝温水，要给自己时间，不要着急，不要盲目的加量。要达到一个2、3天的一个吸收过程就会代谢下来了。能检测出来肠内环境是干燥的。
还有客户反映吃完随便果拉的太稀了，
拉的越稀的人，就是脂肪越多，不成形，但是也不是那种吃泻药成水状的，肯定是呈粥样的便。要给顾客讲原理。
水量不要太大，太多也代谢不出去，就会水肿，每天ml-ml，最多不能超过ml水量，
要喝温热水，冷水不利于新陈代谢，不利于消化吸收。就是不减肥的话，经常爱喝冷水的人他的脂肪含量也是比较高，
因为他吃的一些油脂是很难代谢掉的，遇到冷水就凝固了。
2、 便秘
只要是便秘，粪便在我们体内停留12小时以上不代谢的话，
毒素肯定是逐步被我们的肠壁吸收，所以便秘的人，天数越多越硬，就是因为水分别吸收了，走了人体内循环了，毒素也被吸收了。这种便秘的人，大多数都是胖，腹部胖的多，脂肪堆积，长痘，长斑，男性会长一些疖子，有手气脚气，都是毒素代谢不掉从皮肤表现出来的，代谢的不好就会腰粗，有脂肪厚。
如果儿童便秘，因为是毒素，孩子正在生长发育期，很多家长觉得现在的小孩便秘是他的胃肠道系统还在生长发育期，12岁以后这种问题就会缓解，但是如果孩子便秘严重，毒素太多会影响智力发育的。
作为家长我们应该帮孩子来缓解。
我们的说明书中有写，5岁以下的儿童不建议吃随便果?
原因：随便果是促进新陈代谢的，害怕有些家长不明白，然后给孩子吃完以后呢，把孩子该吃的营养成分给代谢掉了，但是如果给孩子饭后吃是没有问题的，他是促进营养成分的吸收，也会给孩子增加食欲，瘦孩子也会长胖。
毒素积压太多也影响孩子长个，智力发育，免疫力也会低，特别容易生病。爱长泡疹，湿疹，痱子都是跟体内毒素多有关系。
孕妇便秘真的是很恐怖的，但是孕妇真的不建议吃随便果，孕妇是供给胎儿营养的，代谢的太快影响婴儿对营养成分的吸收，害怕孩子发育不良。但是，孕妇如果便秘的话，生出来的孩子体内就带毒素，这样的孩子就是容易得湿疹，会有一些先天的免疫力比较低，爱生病。
所以说，要怀孕的准妈妈，怀孕之前夫妻俩都有必要吃上随便果排毒，现在的人不孕不育的特别多，
就是因为体内毒素多，生活压力也大，现在所处在的这个生活环境每天就犹如生活在大毒场里，毒素多不容易受孕，男性的精子成活率也比较低，女性整个宫内的环境也不好，提前吃随便果每天1-2颗就可以，有助于受孕，有助于整个肌体的一个未来环境，让胎儿更好的一个生长发育。
有重大疾病的老年人不建议吃随便果：
便秘的老年人完全是可以放心的吃随便果的，但是，就吃1-2颗就好了，老年人一般长期服用的话，睡前1颗多喝温水，就能达到很好的效果。所有便秘的顾客，她都有个特殊性，她的代谢都很不正常，很多人都是靠药物，靠泻药，还有什么排毒丸啊这类的药物，每天要是不服用这个，根本就排不下来，
药物的依赖性特别强，想吃随便果来改善，那肯定不会立刻见效的，
泻药那个东西是很厉害，凡是已经靠泻药来调整便秘的顾客，千万不要跟他保证吃上随便果就能好用，这个是绝对不可能的。它的吸收需要一个过程，因为泻药是整个控制它的神经系统，是强烈的促进肠蠕动，是通过药物通过神经来控制肠壁蠕动的，肠壁已经麻木了没有知觉了，现在来一个普通的物质来促进肠蠕动，它吸收的也慢，感觉也特别慢，像经常喝酒的人对随便果的反应也慢，因为整个一个肠壁已经被麻木了，是需要时间来适应随便果，而不是量不够。这种顾客，你就是一次给他吃10颗他就是该不排还是不排，需要时间，让肠壁来慢慢吸收我们随便果的成分，来达到一个慢慢的缓解。
便秘的患者，最多就吃到2颗，排不下来也是2颗，告诉她坚持，因为便秘不是一天的问题，而且肠壁对这些物质都已经有一个抵抗力了，大部分的人加完量也是排不下来，考虑到成本，2颗排不下来，加到5颗还是排不下来，你作为顾客，你肯定会质疑产品了。
需要时间来吸收，不能盲目的给顾客加量。为什么讲减肥和便秘都强调一个睡前呢，因为整个的一个代谢过程，代谢最好的时间就是在我们睡眠当中进行的。这个时间段代谢比较好，吸收的也比较好，随便果睡前吃是首选。
3、 不要再问顾客排的便是什么颜色，
从医学角度讲，有上消化道出血的人才会排褐色的便，正常人都排的偏黄绿色的便，宿便也是这种颜色，如果有颜色的不同，肯定跟当天吃过的食物有关系，肯定吃带颜色的食物了。再有一个，燥肠润肠不用给顾客看，每个人只有一个症状，不要把所有原理文字都发给顾客看，这是不负责任的一种表现。买药也是一样的，药说明书上写了很多不良反应，你会敢买吗？你也不敢吃啊，你吃完也会心有余悸，感觉头晕，麻啊，你就会往药上联想。吃随便果不会有这些不良反应。
4、 高血压、糖尿病、高血脂：
青梅是经过发酵的，4个月的发酵已经变成了酵素梅，任何糖分经过发酵，它的生物链已经发生了改变，不单纯是以糖的成分存在，它整个是起到一个酵素代谢体内垃圾。
所以糖尿病的病人吃随便果是没有问题的，最多吃2颗就可以了。
但是肥胖的顾客一定要加量，因为只有把脂肪减下来以后，血糖代谢的才能好一些，又胖又有糖尿病的人，是可以加到4-6颗的。全都在睡前，吸收的是最好的，高血压的病人也是一样的。
什么样的顾客不能睡前吃？
胃不好的人，一般吃完晚饭都是4-5个小时才睡觉，那时候胃已经排空了，只有随便果在胃里，它的一个蠕动和吸收，可能胃酸再过多，再有浅表性胃炎，胃溃疡，顾客就不舒服就属于正常，这样的顾客就可以改到餐前吃或餐后吃。
5、 祛痘
长痘是体内毒素多，就按照排毒的吃法，如果顾客不胖，可以晚餐后2颗，或者中餐后一颗，晚餐后一颗。另外，睡前一颗也可以。
6、 胃肠炎的顾客
同年龄的男性顾客比女性对随便果吸收的要好，一般男性1-2颗就足够了，男性喝完酒，吃点凉的，容易拉肚子，这种就是肠胃功能比较弱，胃肠炎。慢性肠炎调理一个月，从1颗加到2颗，就会有改善。在酵素酶的合成过程中，得到一个很好的缓解。
7、 解酒：
酒前2颗，开始喝，吃完果果，促进肠蠕动，加速新城代谢，酒精还没等被肠壁吸收，进入到我们的肝循环，进入到体循环，就已经代谢掉了，所以吃完果果喝酒就会感觉很清醒，头不痛。
如果觉得喝的很多了，酒中不要吃了，就酒后可以补一颗。如果一边吃随便果一边喝酒一边吃海鲜的话，解酒效果会差一些，因为现在海鲜的激素含量很高，激素对我们随便果的成分有一些破坏。
度数越高的白酒解酒效果越好，白酒解酒比啤酒效果好，因为啤酒是大麦，就相当于食物一样，容易被吸收，在我们的胃里大部分就被吸收了。
8、 不适合吃随便果的人群：
孕妇、5岁以下的儿童、哺乳期、重大疾病的人不能吃。
孕妇：吃得多，代谢的也多，给胎儿的就会少，害怕胎儿发育不良。而且随便果是排毒的，你排毒的过程当中，你循环的也快，害怕有一些毒素通过胎盘被胎儿吸收。
哺乳期的母亲在婴儿6个月以后完全可以吃，因为世界卫生组织建议6个月以后一定要给婴儿断奶，因为6个月以后的奶水里面营养成分已经不能再供给婴儿的吸收。
1.把随便果打开放杯里，倒入50°温水，等几分钟，拿筷子搅拌一下马上喝掉，但果子不要吃，
2.再往杯里放入第二次温水，再等几分钟，这次把杯里的随便果和水一起吃掉，这样吃法效果更好。
尤其对便秘的人，还有减肥的人，效果超好！
-避免与其它化学类减肥药品同时食用，改善后可逐渐减少食用次数或粒数。
-幼儿、严重消化道溃疡、哺乳期、孕妇、经期及体弱者慎用。
-本品不能代替药物。
第一次吃肚子会有点微痛是正常的，因为本品含有的草本成分进入肠道，促进肠道蠕动，剥脱肠道壁上多年积累的宿便，牵扯到肠绒毛，引起微痛。这种现象属于正常反应，排完便后会马上消失。一般食用几次后，痛感会减弱甚至消失。饮用陈皮水或牛奶，皆可起到缓解作用。随便果本身只是一颗有排毒功能的糖渍青梅，配方很温和很安全，没有任何西药成分。因个人体质不同，食用者会有不同的排毒反应。
一般一颗果果一天2.5升水以上效果佳，每次喝水-ml最好，一个小时不要超过1升，饭前饭后半小时不建议喝太多水，影响消化系统。有特殊情况不能多喝水的要控制饮水量，如心脏不好，肾脏有问题，胃溃疡，青光眼等。由于水不够无法满足果果在体内排毒所需水分，导致宿便断裂，挤压产生胀气无法排出。水供应充分宿便会排出，所积滞在体内的胀气也会顺利排出体外，也就是我们所说的放P，一般补充体内所需足够的水，不会有断开气体产生，不会有胀肚的感觉的，提醒客户明天开始尝试喝水至2.5升以上温热水，其实一天两颗果果足以看到效果，水不是指茶跟咖啡，这两样是吸收体内水分，不是补充水分。
睡前吃，清除宿便的效果要更好，因为，睡眠以后，肠道蠕动减慢，果子可以在大肠里多呆很久，清除宿便减肚子的效果要更好，不会过快进入直肠。第二天配合多喝温水。
胡萝卜素是橘黄色脂溶性化合物，它是自然界中最普遍存在也是最稳定的天然色素。是一种非常安全的、无任何毒副作用的营养元素，食用后不被人体吸收的部分就会随着尿液和汗液排出体外，所以尿液会呈黄色，属于正常现象。
天然胡萝卜素是一种对人体极为有益的元素，是从植物中提取的，一般从胡萝卜及岩藻中提取，不似青梅、决明子、郁李仁和桑叶，它们本身就是植物。概念不一样，所以国家规定必须在包装上注明为食品添加剂，这种添加不是为了色泽口感，而是为了提高营养价值，和防腐化学添加剂不一样。请正确认识。
特殊人群：孕妇，哺乳期、生理期、重症患者，幼儿人群，我们都不建议吃，果果是食品没有任何问题。只是怕引不必要的麻烦。还有在吃中、西药的与果果隔开时间吃。具体情况自己把握。一般情况下，缓解便秘偶尔一颗两颗都没有问题，确定不了，就睡前一颗试试，每个人体质不同，反应也不一样。
也可以先吃半颗。小朋友便秘多半是喝水少，蔬菜、水果吃的少，粗纤维少原因就是吃的精致反而不利于消化，但是肠道还是很干净的。所以，可以半颗试一下，排便后依然主张从饮食上进行调整。5岁以下不建议吃。
本品是纯天然草本植物，并已通过国内外卫生检测单位权威测试，绝无掺杂泻药、人工甘味或防腐剂，食用后可促进肠道蠕动，不会因多次排便而抽走体内水分，产生虚脱无力的感觉。
正常人体内肠道拉直有五~六米长，平常每人宿便约有2~3公斤依附在肠道各个褶皱处，自然排便是无法排清毒素的，使用本产品可以促进肠道蠕动，使堆积的垃圾宿便自然顺畅地排出体外；且因为排便顺畅，促进新陈代谢，改善肠道环境。
个人体质不同，有人是滑肠，有人是燥肠，因此排便次数不同；同样，欲减重的人饮食仍要规律节制，摄入热量不可大于排出热量，否则影响减重效果。
随便果是以青梅为载体，青梅是强碱性食物并含有各种果酸及多种氨基酸成分，长期服用可以改善人体酸性体制，能修复肠道壁受损细胞，滋养肠黏膜，清除肠道内自由基，延缓细胞衰老，启动细胞活力，达到养肠效果。所以，只有清肠排毒与健胃养肠相结合，才能从根本上解决便秘与毒素沉积问题。
不要和含有化学成分的药品和食品同时使用，比如减肥食品、保健品和感冒药等。可以错开时间，时间在2个小时以上。因为果果促进肠道蠕动，吃了药马上吃果果，怕药物还没被吸收就代谢出去了，影响药物效果.
哺乳期不建议吃是因为果果促进肠道蠕动的功能，使哺乳妈妈吃的东西在营养未被吸收的情况下排出体外，不受补，致使乳汁里营养成分不高，导致新生儿营养吸收不够。
只要不是溃疡严重都可以吃，果果本身是可以调理肠胃的。溃疡严重的话，果果排除肠道毒素的时候，这些肠道垃圾在下行过程中会牵扯到伤口，引起不适和疼痛。胃炎主要胃粘膜没有破裂的,可以尝试先吃半颗，先吃三天适应下，如果没问题就可以继续吃。
最好在月经过后再服用。因为从月经过后到下次月经，算得上一个周期，在这样一周期里，体现的效果会愈加明显。还有，经期本身在排毒，而且对很多营养物质的吸收会不好，吃果果比较浪费。这个和经期不吃燕窝不吃补品的概念是一样的。
对于我们几十年没有大扫除的肠道来说，一般5盒作为一个阶段，排除宿便，恢复肠动力，改善亚健康状态。对于便秘症状，果子作为功效性食品，她起到的作用是消除便秘，缓解和改善便秘带来的腹胀、口臭、色斑、痘痘、精神不振等症状，并不是药理治疗。要根除便秘，还需要您养成良好的饮食和生活习惯，让身体机能维持在一个健康的状态哦！
2盒适应，
5盒调理，
10盒巩固，
20盒来一次全身心细胞大更换，要是奢望一二盒能改善到身材，达到瘦身，那就和药物没什么区别了。
关于瘦身原理是这样：饭前20-30分钟吃随便果，可以在吃饭的时候就增加肠道蠕动，使摄入的食物热量在还没被肠道和身体吸收的情况下就压下去排出体外。而人体每天活动所需的热量，在食物热量吸收不够的情况下就要燃烧身体脂肪来补充。所以，一般饭前20-30分钟吃果果瘦身效果会更好。
随便果之所以能改善便秘和纤体瘦身，因为发酵4个月后的青梅配以马黛茶粉、天然胡萝卜素、决明子、桑叶粉和郁李仁等，能直接作用于肠道，促进新陈代谢，6-8小时内排出体内宿便及毒素，抑制脂肪生成，毒素排了，多余脂肪沒有了，腹围自然小了，体重自然就轻了。吃随便果，如果坚持锻炼，节制饮食，你一定有意想不到的收获。
减肥初期较慢的亲们请注意，食用我们随便果的三种情况：
1、健康人群，体重一开始就减。
2、亚健康人群，体重开始一段时间不减，在调理好你的亚健康状况后才开始减肥。
3、营养不均衡人群，体重一开始不降反升，再把身体亏空的营养补充好后体重会开始下降。
..所以只要大家认真坚持都会瘦的，不用过多担心造成不必要的心理负担反而影响减重和情绪哦！
1、减肥不能只看体重，因为人体体重由脂肪重量和去脂肪重量共同构成，所以体重下降并不代表减去肥肉了，有可能减去的是身体的水分，所以减肥时重要的是体型而非体重。
2、减肥重要的是在最大程度保留身体内的肌肉和水分的基础上减去脂肪重量(这就需要一些综合健身运动)。
3、减肥时你需要的不是变轻而是变帅变美，改变身材时不要强调我要瘦XX斤，事实上同样体重的人的身材会有非常大的差异，同样体重的人的身体紧致程度以及线条感是完全不一样的。
4、减肥时你不仅需要减去皮下脂肪还需要减去内脏脂肪，测量出身体内脏脂肪就是为了让你全面了解自己内脏脂肪含量的程度，内脏脂肪越低越好，远离三高。
这大可不必担心，首先，例假期间需要暂停食用果果。其次因为例假期间雌性激素的作用，体内为储存水分体重会增加1-2公斤，甚至有的人会发生水肿现象，这属于正常现象，例假结束就会恢复体重。
因个人体质不同所以反应不同，但最重要的是使用本产品时饮食一定要正常，别认为有使用本产品就可以大吃大喝；例如二颗随便果可排卡热量，而你却吃了卡热量，是否就多留了卡热量在体内了，那要如何能减的下来呢？
原因是你吃进去的食物得不到充分的消化、分解、吸收和利用！都积攒在肠道里形成了脂肪堆积，肚子和腰围自然就粗了/::~！但我的果子，可以帮你清理肠道垃圾毒素和油脂，燃烧多余脂肪。阻断脂肪形成，改变易胖体质安全有效，让每个都拥有让人艳羡的小蛮腰！肚腩一般都是由便秘、引以的、果子通过排宿便、排出体内多余脂肪和油脂。进而达到平腹瘦腰的一个效果。果果是安全级的食品、体质不同结果不同
这个问题正是我们所有想要瘦身纤体的朋友们最关心的问题。亲们，你们要记得，只有减肥产品才会反弹，我们四季·优美随便果是纯天然绿色产品，无任何添加，不会有任何副作用，它能有效地清空您肠内久积的毒素，更有效地消灭您的游泳圈。
随便果是以一吨青梅一吨白砂糖1：1的比例，扎孔去汁，腌制4个月以上，糖分吸收饱和后再脱水晾晒，已经起到防腐的作用。再加上一颗梅子充一次氮气独立包装成一小袋，15小袋再充一次氮气包装成一大袋，通过充装氮气，双重保鲜。所以，夏季温度较高，拆开大包装后可放冰箱，可延长保鲜时间；冬季室温较低，无需放冰箱；外出随身携带小包装，短时间内无需担心保鲜问题。（云南有些地区四季如春，正常摆放即可，不必放冰箱。）
①糖渍发酵：青梅白糖以1:1的比例进行糖渍4个月的时间②晒干③裹粉。
将桑叶粉，决明子，郁李仁，马黛茶草本植物抹粉④进入度的烤箱，烘烤30分钟⑤杀菌。进去无菌室冷却，接受紫外线跟臭氧的深度杀菌⑥包装。单颗果子充氮气独立包装，再15颗入一大袋大包再次充氮气，标准出货。这样梅子无需添加防腐剂，就可以保存两年以上！
糖渍青梅刚生产出来，会比较干燥。梅子外面呈现的是沙粉状。存放一段时间之后，会变得比较潮湿黏糊。这是糖渍青梅的特点。不影响功能。理论来说，后者更强。
泻药是在短时间内直接从人体抽出水分，所以如厕2-3次就会有无力虚脱的感觉，而随便果纯属绿色草本植物添加乳酸菌等材料，经由生物萃取技术制作而成，是以自然的原理加速肠道蠕动，促进排毒，绝无虚脱无力之感。正常情况下大多数人食用本产品后其排出物多为黑色、腐臭之松软状，但也有少数人胃肠功能较弱者食用本产品后其排泄物呈稀粥状或次数较多，此时可减少食用次数或用量。而且食用随便果还能促进新陈代谢，增加抵抗力，帮助美体、降脂。
随着四季优美随便果面世一年多下面又有些新吃法
两颗随便果＋两片柠檬一起泡水喝，（开水不要太热啦）对感冒很快就可以好啦！现在刚刚入秋也是换季，体弱差的人都会感冒，咽喉炎，咳嗽，肺炎，便秘等等各种不适应都来了，如果你有这些症状出现，可以考虑一下，简单有效对身体无伤害。
前三天睡前一颗随便果，喝温开水，（看排便情况，有些滑肠需要持续半个月或20多天），正常情况下，第四天开始睡前两颗随便果，喝温开水，第七天晚饭前一小时或半小时吃两颗随便果，喝温开水，睡前再吃两颗，喝温开水，吃十天时间，再看情况，如果不是太胖的人可以一直四颗稳定一个半月至两个月，如果是体重偏正常体重30斤以上的或是土豪啥的不差钱的，想要迅速达到减肥效果的，可以中午饭前吃两颗，喝温开水，（随便果是哪里脂肪多，哪里就代谢的越明显。）持续20天，稳固期后减量成四颗，记得喝水量不是说喝得越多就越好，毫升-毫升足够了，不超过毫升。
（2岁以上，5岁以下的儿童吃半颗，多喝水）这是在家长的认同下吃。其他便秘人群前三天吃一颗随便果，喝温开水，以后每天两颗随便果，喝温开水（老年人如果有过疾病的便秘人群还是一颗随便果，看情况加量）
睡前一到两颗，喝温开水，三高人群最多两颗，除非肥胖者可以增加到四到六颗随便果（随便果里面的糖分经过4个月的发酵，变成酵素梅，糖分已经发酵了）
胃不好，比如胃胀，胃反酸，慢性胃病等，不能睡前吃，要在餐前或餐后20分钟，吃随便果。
肠胃炎每天一到两颗随便果，基本一个月左右很好改善，男士效果比女士好，肠胃炎需要减肥的可以增到三到四颗
排毒吃法，痘多不胖的情况下，晚餐后吃两颗随便果或中餐后一颗，晚饭后一颗随便果，或者睡前一颗随便果，但餐后吃随便果效果更佳！
酒前两颗随便果，酒后两颗随便果。随便果对白酒的解酒效果最佳，对于吃海鲜加啤酒的效果不是很明显，酒精度数越高，解酒效果越好。
孕妇、经期、严重疾病的和辅乳期的不建议吃。
消化道严重溃疡的不能吃。胃炎主要胃粘膜没有破裂的,可以尝试先吃半颗，先吃三天适应下，如果没问题就可以继续吃。
5岁以下便秘不是很严重的不建议吃，体质抵抗力差，不建议5岁以下孩子吃。
老年人脑血栓的也不能吃。
不要和含有化学成分的药品和食品同时使用，比如减肥食品、保健品和感冒药等。可以错开时间，时间在5-7个小时以上。特别注意药效的时长，比如有些药的药效14个小时，建议当天就不要吃果果。
不与海鲜一起食用，胀气变质不要食用。
每日多摄取水分以达到最佳效果。(一般一颗果果一天2.5升水以上效果佳，每次喝水-ml最好，一个小时不要超过1升，饭前饭后半小时不建议喝水，影响消化系统)。
开始吃果子的几天内，肚子一般有微疼感，宿便越多越疼，也有的会拉肚子，便便有时还是黑色的，说明宿便“便锈”脱落会牵动肠绒毛，同时肠道内很脏，故此易痛易泻，但几天后，大便又会良好成形。个别人还会出现头晕、胸闷、身体发痒、脸上痘痘突然增多了等等排毒反应，其实这种不适的排毒反应越严重，就越说明是处于亚健康状态，就是越需要吃随便果排毒的那一类人。打个比方，排毒过程相当于行驶的车辆在做拐弯，体毒越重的亚健康状态要回到健康状态等于拐弯转向越大，车辆拐弯时稳定性舒适性就越下降，也就相当于排毒反应会越大。应对方法是减量到自身可以接受的程度，可以考虑隔日一颗，乃至隔两日一颗，放慢排毒速度。还要指出，排毒反应是暂时的，通常在几天到一两周，之后身体会非常舒坦！
如果你吃后感觉不错，就转到朋友圈和身边的人一起分享果果的神奇吧！
随便果成长之路：
体验：自己和家人亲身体验
学习：学习随便果专业知识
分享：用各种方法积极分享
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俗话说：“有人才团队才会出现真正的黑马，有黑马才有团队的不断延伸，有延伸才有长远的价值，有长远价值的发展才是真正的品牌。”
珍惜机会，把握时机并且用坚决的行动去创造属于自己的精彩！
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