随着人们对于生活享受的追求，厕所已经从以往的蹲厕发展到如今处处可见的坐厕，除了方便脚力不好的老人家上厕所以外，也可以让其它人排便时更为舒适。只不过，这看起来很便捷的坐厕对于身体和排泄过程而言真的是理想的设计吗?
▼如果你有便秘、肠胃炎、痔疮、甚至是结肠癌的话，很有可能都是因为不正确的排便姿势说造成的哦！因为根据人体的天然构造去分析，其实蹲姿才是人类最为自然的排便姿势。
▼请大家先回想自己坐在马桶时的情形，是不是膝盖和身体保持大约90度的姿势呢？以坐姿排便时，帮助控便的耻骨直肠肌因为姿势的问题无法放松，从而导致了如厕时的困难;相反地，若是以身体和膝盖呈现度的蹲姿排便时，耻骨直肠肌才能完全疏松，在一定程度的腹压帮助下，粪便就能更轻易地从体内排出。
▼所以说，如厕最好还是多采用蹲姿。这样可以让人体可以在最舒适的环境下乾净地排出体内的废物和有害物质，从而有效降低患上第三大常见癌症——直肠癌的机率。
▼如果你长期深受便秘困扰，却又不想要依赖泻药的帮助，那建议你也可以试着去重新调整自己的如厕方式。毕竟这比较起服药、吃纤维食品等方式更为简单、快捷。
▼有便秘问题的朋友们大部分也会因为不良排便习惯而面对长痔疮的困扰，有些人只是在排便时轻微出血；但严重者连行动都成问题。如果你真的不想要因为痔疮问题去动手术的话，那就赶紧用蹲姿上厕所！
▼此外，蹲厕其实对于女性还有一个意想不到的效果！大家都知道女性若是排尿不够乾净的话，非常容易就会引起种种的妇科病。通过蹲姿排尿也有效帮助膀胱排出所有堆积的尿液，让身体可以完成一次彻底的排泄过程，从而降低泌尿系统受到感染的机会。
可是，现在大部分厕所的设计已经统一成坐厕，这可怎么办？这里小编给您支一招：大家可以在如厕时放一张小凳子在脚下踩着，让膝盖可以更贴近身体，从而模拟出「蹲姿」哦~
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