空勤人员的病假原因中，
急性肠胃炎和上感的占比较多，
给空勤人员造成了较大困扰。
如何预防急性肠胃炎呢？
首先让我们了解一下急性肠胃炎的常见症状——
?腹泻（最常见）
?腹痛
?恶心
?呕吐
?发热
?食欲减退
?体重减轻（可能是脱水的征象）
?大量出汗
?皮肤湿冷
?肌肉痛或关节僵硬
?大便失禁
日常生活中，肠胃炎多由不干净、生冷或刺激性的食物诱发。主要可以从以下几个方面预防——
一、防止病从口入
急性肠胃炎多起因于食物，因此严把食物卫生关是预防此病的关键。
1
冰箱内的食品要生熟分开，进食前要重新烧熟烧透。
2
做好饮食、饮水卫生和粪便管理，大力消灭苍蝇。
3
饭前便后要洗手，蔬菜瓜果生吃前要消毒，外出度假要选择干净卫生的饭店。
二、饮食清淡
由于肠胃功能障碍，吸收功能下降，所以饮食以清淡且富含水分为宜。
●可以吃些白米粥、蛋羹或高汤等，并且要少食多餐。
●忌油腻、刺激性食物及海鲜、生冷食物，以免刺激胃。
●如有呕吐症状，程度严重的话需禁食，程度一般的话不需要禁食。
●如此遵循1-2天，让胃慢慢恢复正常。
三、用醋和大蒜消毒
如果外出吃饭，为防止可能的危险，可以向服务员要一碟醋和几瓣蒜。蘸着醋就着大蒜结束这顿饭，会给身体健康上一份保险。
四、不要急于止泻
下痢表示你的体内正试着排出毒素。某些情况下，服用止泻剂可能干扰体内对抗感染的能力。
因此，最好顺其自然，让肠内有害的细菌排出体外。如果你觉得有必要服用药物，请先向医师咨询。
五、补充液体
白开水是最佳的补充液
细菌感染者常在进食后数小时内发病，表现为上吐下泻、腹痛等症状，身体会损失许多水分。届时需要多喝液体，以防止虚脱。
白开水是最佳的补充液，其次是其它透明的液体，如苹果汁、高汤或清汤。
补充水分时，勿一口气全吞下，以免又引发呕吐。
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