作为舌尖上的中国，“吃”是一个源远流长的传统和文化。嘴上吃得爽，有没有想过胃却受不了?
很多人都有过胃部不适的感觉，稍微吃点辣、吃点冰、吃得饱一点，稍不留神，就胃酸、胃胀、甚至胃痛，最严重的引发胃癌。
胃癌大都是由胃炎——萎缩性胃炎——胃溃疡——肠化生——胃癌的几个生长阶段。
在中国，每年约有17万人死于胃癌。几乎接近全部恶性肿瘤死亡人数的1/4，且每年还有2万以上新发胃癌病人!
预防胃癌关键在于“胃”雨绸缪，平日养成良好饮食习惯，避免对胃部损伤的行为。
4五种伤胃的坏习惯
不吃早餐
不吃早餐似乎已经成了当代许多上班族的习惯，很多人认为不吃早餐也没关系。其实，这种观念是非常错误的。早餐能提供全天三分之一的能量和营养素的需要，保证充足的血糖供应。如果不吃早餐，会导致全天能量和营养不足。
不吃早餐会使人反应迟钝，工作效率低；影响情绪；甚至引发肥胖、诱发便秘、滋生营养不良、还会促使胆囊结石。
吃完就睡
很多人习惯午饭后便睡，而这时胃刚被食物充满，会使大脑的血液流向胃部，由于血压降低，大脑的供氧量也随之减少，造成饭后极度疲倦，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。
如果血液原已有供应不足的情况，饭后倒下便睡，这种静止不动的状态，极易招致中风。所以，午睡前最佳活动10分钟左右，以利于食物消化。
不按时吃晚饭
许多加班族要么很晚才吃晚饭，要么干脆不吃。不按时吃晚饭，很容易让自己得胃病，并且体质变得虚弱。以后比较容易生病。
虽然胃在晚上消化能力比较差，但是却不能没有食物消化，这很容易对胃造成伤害。当胃受到伤害时，消化能力就会大大减弱，我们的机体就不能得到足够的营养。
常吃生冷、刺激性食物
冰棍、雪糕虽能消热解暑、止渴提神，但过量的食入冰棍、雪糕可损伤胃黏膜，而经常性的冷刺激，又可使胃黏膜血管收缩，胃液分泌减少，引起食欲下降和消化不良，时间久了还会得胃病。尤其对于患有急慢性肠胃道疾病者，更应少吃或不吃。
同时对于辛辣、具有刺激性的食物应该少吃，咖啡、巧克力也应该有所节制。
常以零食饱腹
生活中的“零食族”大部分是孩子和中青年女性，买零食通常首先考虑是否好吃，却很少北京中科白癜风医院郑华国中科医院专家
