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内容提要咱们中国人过春节，离不开吃好的，可是顿顿都大鱼大肉，反倒是身体的负担。医院收治了越来越多的肠胃病人，归结起来，都是节日里吃得太好。医生提醒，春节期间，高油高盐高糖的三高食品得多多留心。
过年的这两天，从早上8点到中午12点，医院的急诊大厅看病的人是排起了队，工作人员介绍，春节以来，看病的人比平时高出一倍。
医院的医生一时忙得连吃午饭的时间都没有。医院的医生介绍，来医院看病的病人中有不少都是肠胃方面的毛病，而让肠胃出现不适的原因都是春节期间“吃得太好”。
春节的饮食以鱼肉为主，较油腻，容易引起肠胃方面的疾病。
据医生介绍，去医院看病的患者中有不少是小孩。这些小孩也同样是中了春节大餐的招。有家长表示，很多平时不让小孩吃的东西如饮料等，过年期间就放开了，小孩子吃得比较杂，造成肠胃不适。
医生提醒，过节时间除了注意均衡饮食之外，也要遵守三低一高的原则，坚持少油，少盐，少甜，高纤维的饮食方式，蔬菜水果要多吃。只有管住嘴，迈开腿，才能过一个健康的春节。
那么，过年时吃撑了，吃坏了，该怎么办？下面小编就告诉大家一些小方法：
消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。专家在最新研究后发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。（饭后吃个梨或喝杯热梨汁，也可以将积存在人体内的致癌物质大量排出。）
吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足
记者：经视焦点记者
编辑：靖曼
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