现在身边有胃病的人越来越多，生活节奏快，导致很多人没有按规律吃饭，即使吃，也是吃一些不健康的食物，长此以往，必然导致胃病
胃病想彻底治疗几乎不大可能，都说胃病“三分治七分养”，可见养胃对于胃病患者是多么重要的一件事情.
一直以来“养胃”的说法特别多，尤其是网传的各种养胃食物，小编做了下梳理，有了以下这份大盘点。来看看这些食物的实际作用到底如何吧。
1.大米粥
大米粥中主要是熬到糊化了的淀粉，蛋白含量低，几乎没脂肪，又是流食状态，消化速度很快，在消化功能较差时喝，胃不会有过重的负担。
所以，在觉得吃不动饭时或者连续大鱼大肉后，喝点清淡的大米粥调节饮食，对于胃是有一定益处的。
2.小米粥
小米比普通大米所含的淀粉总量要少，易溶于水的糖分要高一些，相对来说是会好消化一点。
养胃建议
（1）不要常年以粥为主食
不要长期以粥为主食。总是吃特别好消化的粥、软饭，胃消化其它食物的能力会退化变差。
（2）易反酸，不建议喝粥
粥的汤汤水水多、体积大，有些严重的溃疡患者或者有反酸问题（胃食管反流）的朋友，不建议喝粥
（3）日常增加杂粮谷物
对大多数人来说，一日主食最好有1/3是粗粮杂粮。在没有胃不适的时候，经常吃一些小米、燕麦这类纤维更高、消化速度更慢的杂粮做成的杂粮饭或混合主食，促进胃功能提高
3.面条
面条养胃，道理和粥相似，而且越是磨得精细的面粉、煮得软烂的面条，越好消化。清汤煮面，尽量避免油腻。油汤煮面、炒面、拌面等，容易油腻了。
4.馒头
馒头不会让胃酸过多分泌。而且发酵馒头的过程，可以使部分淀粉转化成小分子糖，还有利于把干扰营养消化吸收的植酸去掉，利于消化。
建议：
（1）不多吃：主食过多，是容易引起胃胀和反酸的。
（2）试试烤馒头片：更高的温度有助于馒头中的淀粉充分糊化，变成分子结构更小、更容易快速吸收的糊精。注意不要烤焦。
5.山药
多糖对胃黏膜会有保护作用，而山药富含多糖。所以，说山药养胃，是有点道理的。
其它像枸杞、裙带菜、银耳、黑木耳、香菇等各种菌菇类食物，常被当作养胃食物，都和多糖含量高有关。
6.南瓜
像南瓜、木瓜、胡萝卜、番茄等橙红色的果蔬，可以补充维生素A，帮助到细胞修复，而且合理烹调后比较顺口好消化
养胃建议：适量吃，做熟了吃。
7、姜
生姜、干姜特有的姜辣素，具有抑菌抗氧化、减少幽门胃黏膜损伤、抑制过多胃酸分泌的作用。
养胃建议：可以尝试吃姜丝、含姜片。另外，大蒜和辣椒中，也特有活性成分是对胃有益的。
8、白菜
有些人的胃肠功能不好、比较敏感，容易对这些深色蔬菜产生不适反应。
相对来说，白菜、娃娃菜、冬瓜这样的浅色蔬菜，就要温和一些。特别是各种熬白菜的做法，同时配上豆腐、土豆、粉丝，是不错的选择。
9.木瓜
木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加强蛋白质吸收。可缓解消化不良和胃炎。木瓜也是健脾养胃、治胃痛的好食物。另外，木瓜煲汤能更好的发挥其养胃功效，生吃效果没那么显著。
注意：木瓜性偏寒，不建议空腹食用。
想要靠吃“养胃”的食物，把胃养好，是不可能的。有胃病，确诊之后，按医嘱治疗。
科学的饮食调理，指的是在整体饮食合理的基础上，避开误区食物，选择可能有益的养胃食物，这样才能给健康锦上添花。
转发给身边有胃病的朋友吧~
白癜风诱发因素北京看白癜风去哪家医院