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便秘应该人人都遇到过。便秘有很多原因，长期的饮食不当，不良的排便习惯都会导致。只要积极进行调理，很快就能恢复正常。但如果便秘长期缓解不了，需要引起重视的，有可能是肠道疾病。
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肠癌的5个特征
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1、排便习惯改变
肠癌早期会出现腹部不适的感觉，可能会出现便秘、排便次数增多、排便不尽的情况。
2、屁多屁臭
如果出现放屁次数突然增多且屁臭现象的，也有可能是肠道问题。当肿瘤发生在直肠较接近于肛门、管腔小的情况下，就算是肿瘤不大也易发生阻塞，从而会引起放屁频频现象，需注意，而屁臭，可能预示着其中所含胺类物质(致癌物)增多引起的。
3、便血或血性粘液便
当患上肠癌时，肿块表面的糜烂可导致出现出血，因此患者如果能加以注意的话，在粪便中会发现有暗红色的血丝或者血性的粘液便，且可持续出现，并有逐渐增多现象，当出现这种情况时，一定要警惕肠癌，要及时进行检查。
4、看体型、体质
若出现没有原因的胃口下降、体重减轻，要及时就诊，尤其是对于一些中老年，更要注意，在排除血液或其他疾病引起的贫血后，如出现面色苍白、头晕、乏力虚弱症状时，也要警惕肠癌。
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饮食做好4点远离肠癌
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补充粗纤维
人体每天摄取20-25克膳食纤维可以降低肠癌的风险，也可以清扫肠道，调整肠道菌群环境，有效地缓解便秘。大多数蔬菜水果中都富含膳食纤维，应该多吃。
少吃红肉
红肉中含有一种有害的糖类分子，而正常人体内没有。人在摄入后，会被免疫系统识别为外来物质，最终导致肠癌的发生率增高。每天红肉摄入量最好不超过65克，每周不超过克。过量摄入易使风险增加10%～20%。
红肉是指畜肉类包括猪、牛、羊等的肌肉、内脏及其制品。红肉的肌肉颜色暗红，纹理较深。而禽肉及水产动物的肉色较浅，故称“白肉”。
补充粗纤维
人体每天摄取20-25克膳食纤维可以降低肠癌的风险，也可以清扫肠道，调整肠道菌群环境，有效地缓解便秘。大多数蔬菜水果中都富含膳食纤维，应该多吃。
补充酵素的好习惯
酵素本身就具有抗菌消炎的作用，因而对减轻胃部炎症、缩小胃溃疡面非常有效。同时，酵素更能促进胃腺体细胞代谢，恢复胃脏器官功能。且酵素能够促进营养消化吸收，加快机体新陈代谢，让肠胃得到充分休息的同时，修复肠胃溃败组织。
长期使用抗生素会导致体内的菌群失调，健康就会遭到破坏，就很容易侵蚀身体，引发各种感染症。酵素则不同，它具有消炎作用，但是又不伤害体内的菌群平衡，且不断补充有益菌，使得身体得到更快的好转。
酵素对胃没有任何刺激，服用后可以通过胃而被小肠快速吸收，并运送到全身供机体代谢，不会增加胃的负担。同时，酵素具有抗菌消炎等作用，有利于减轻胃部炎症，缩小溃疡面而改善症状，对促进胃腺体细胞代谢，恢复胃脏器功能也有很大的帮助。对上腹饱胀、嗳气、消化不良等患者，饭后效果更佳。因此，胃部疾病者非常适合服用酵素。
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