每到换季时节，就是肠胃炎的高峰期。肠胃在经历炎暑季节时冷饮的刺激后，功能降低，尤其是调脾胃是后天之本，负责生化源源不断的气血。因此，肠胃炎在中医层面除诊断与治疗外，还应注重脾胃的调养！
明明吃一样的食物，为什么某些人老是肠胃炎，有的人却没事？主要原因是饮食失调损伤脾胃，脾有喜燥恶湿的特性，当脾经运化水湿的功能减弱，废物无法排除体外，外湿引动内湿，时间长久引起生病。常见分类为以下几种：
1.寒湿型
表现：贪凉族—饮料不离手
常见症状：水泻便不成型、忽冷忽热、关节疼痛
调理重点：散寒祛湿
常用药材：紫苏、藿香、白术、厚朴、生姜
2.湿热型
表现：夜猫族—重口味不忌口
常见症状：小便色黄、心烦口燥、大便黄褐色臭、肛门有灼热感
调理重点：清热化湿
常用药材：荷叶、白扁豆、葛根、黄芩、薏苡仁
3、食滞型
表现：暴食族—消化不良
常见症状：胀气、腹痛、大便有腐臭味、呕吐或腹泻后比较舒服
调理重点：消积化食
常用药材：山楂、神曲、陈皮、麦芽
那常见的保健方法有哪些呢？
1.按压穴位止吐泻
典型肠胃炎症状为上吐下泻，伴随腹胀、绞痛甚至发烧，因此避免使用强力止泻方。肠胃期间，除清淡饮食外，可每日按压内关穴（位于手腕正中央，距离手腕横纹三指宽）用于止吐和足三里穴（位于外膝哏四横指，胫骨外一横指处）用于止泻。每日可将穴点按压至有痠麻感，重复约15分钟。
2.药膳护理肠胃
想要更好地护理肠胃，除了改掉饮食坏习惯外，我们还可以通过服用药膳来进行调理，如适用于一般体质的健脾胃药膳—四神鸡汤。茯苓、芡实、莲子、山药四味药材与鸡肉一起烹调，发挥健壮脾胃、利水消肿的功效。
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文字：杨红
编辑：邹丽娜
审核：王雨
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