新妈妈刚生产完毕，身体很虚弱，肠胃消化功能没有完全恢复，因此新妈妈的饮食要有诸多讲究，不能吃的也比较多，整体来说新妈妈坐月子期间食物品种要多样化，水分要多一些，食物要细软易消化。
新妈妈坐月子期间不能吃的食物：
1.油腻、油炸食物。尤其是产后的前几天，饮食必须清淡，一方面新妈妈肠胃功能虚弱，吃油腻的食物，不利于消化，另一方面新妈妈的乳腺管未通，吃滋补食物，容易得乳腺炎，宝宝还会得脂肪泄。
2.生冷寒凉食物
生冷生冷寒凉食物一直是产后大忌，若食用过于生冷的食物，容易患上胃肠炎等疾病，同时也不利于恶露排出，新妈妈产后饮食必须温热，寒性蔬果也不可以多吃，如西瓜、梨、苦瓜、冷饮、凉菜等。
3.辛辣刺激食物
新妈妈产后实用大量辛辣刺激食物，如辣椒、茴香等，一方面会使新妈妈体内上火、口舌生疮、引发便秘；另一方面也会影响乳汁的分泌量，同时宝宝吃了奶水也会有问题，如上火，便秘等。
4.回奶食物。一般的回奶有韭菜、母鸡汤、山楂、麦芽、燕麦、麦仁、茴香、花椒、人参等，这些食物不利于乳汁分泌，还会抑制乳汁分泌，因此新妈妈必须注意。
5.坚硬食物。新妈妈也不可以吃坚硬食物，新妈妈肠胃虚弱，吃坚硬食物不利于消化，同时也会让牙齿松动，新妈妈适合吃稀软易消化、温热的食物。
6.过咸的食物
虽然盐是百味之王，过于没有味道的食物新妈妈食用食之无味，影响食欲、胃口不佳，但是新妈妈体内有多余的水分需要排出，食物过咸不利于水份排出，同时也会增加肾脏负担。
