美丽孕妈今天吃水果了吗
家有孕妇，每日三餐是家人非常重视的事情，除此之外，孕妇也要多吃坚果、水果，按时补充维生素，饮食保健无疑是孕期保健的重中之重，今天就推荐几款有益孕妇的水果。1、苹果。苹果可以有效的减轻孕妇朋友的不良反应，苹果还可以预防宝宝出现哮喘。，产生这类效果的缘由是由于苹果具有植物化学成分，如：类黄酮等。苹果中不但唯一丰富的锌微量元素，还含有脂质、碳水化合物，还有多种维生素，特别是细纤维含量很高，有益于宝宝大脑皮层的发育，有助于宝宝后天的记忆能力。建议孕妇朋友每天吃1到2个苹果。2、柿子。柿子汁多味甘，是一种物美价廉的水果，可以应对妊娠高血压。每100g的柿子中就含有20克糖、0.7g的蛋白质、0.治疗白癜风要多少钱1g脂肪、49.7mg碘，还有多种的维生素，其中矿物质的含量有超过苹果、梨等水果。柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、祛痰等作用，适合于医治高血压，慢性支气管炎、痔疮便血等症状，其中营养和药用价值很合适孕妇医治妊娠高血压综合征，可谓是一吃两得。吃柿子应当一天一个为好，虽然柿子有很好的营养和药用价值，但是要是常常在餐前大量的吃柿子，柿子中由于有大量的柿胶酚、单宁和胶质，会在胃内遇酸后构成不能溶解的硬块儿，如果硬块儿小的可以随大便排出，比较大的硬块儿就不能排出了，只能停留在胃里构成胃结石，而出现胃胀痛不适、呕吐及消化不良的情况，如果孕妇原来就有胃炎、胃溃疡，还有可能引发胃穿孔、胃出血等并发症。3、梨。能清热降压的良药。梨鲜嫩多汁，而酸甜适口，可以说是天然的矿泉水，梨性味甘具有清心润肺的效果，对肺结核，气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽干、痒痛、音哑、痰稠等症状是有很好的效果，可以下降血压和养阴清热的效果，那些得了高血压、心脏病、肝痰、肝硬化的病人，可以常常吃些梨，这是有很大好处的，还能增进食欲，帮助消化，还能利尿通便和解热的效果，可以在高热时补充水份和营养，而煮熟的梨还可以帮助肾脏排泄尿酸和预防痛风和关节炎。梨还有润燥、醒酒和解毒的效果，在天气干燥的时候，常常会感觉到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有的时候还会出现干咳少痰的情况，每天吃上一两个梨可很好的减缓秋燥，是很有益于健康的。梨还能清喉降火。对播音、演唱的人群可以多吃煮好的熟梨。每个孕妇的体质都不一样，如果体质偏寒性的孕妇，像柿子这样的水果还是少吃为好，特白癜风能否治愈别是处于孕吐期的孕妇，大量吃水果有可能会加重胃的负担，孕期保健还是因人而异为好。
孕妇不能吃哪四种食品
