五一刚过，马上就要迎来炎热的夏天了，夏天最受欢迎的饮食应该就是我们常说的“啤酒烧烤”了。但是这两种最受欢迎的食物，对肠胃的伤害也是最大的。
炎热的夏天喝一杯冰镇啤酒确实爽，但是肠胃却会饮受凉收缩导致消化能力和分解酒精的能力下降，进而损伤胃粘膜；烧烤类食物也会受到卫生环境因素、或者烟熏导致变质，在经过肠胃消化后引起胃酸分泌过多，诱发肠胃炎。这么看来我们的肠胃格外脆弱，尤其是面对现代生活中这些精细化饮食的选择，一定不能马虎。
俗话说“十人九胃病”，肠胃炎的发生常伴有呕吐、腹泻、发热、乏力等症状，让人感觉像是发烧一样，年轻人恢复的快睡一觉症状就有所缓解，常年胃病的人一旦发病，短则四五天，长则十天半个月，很难忍受，因此日常在饮食中可以多吃含有类黄酮和多·糖类的食物。
1食用天然萃取的类黄酮蜂胶在年世界卫生组织公布的食药同源名单中提到，蜂胶作为食药同源的珍贵“上品”，在防治肠胃病上要优于中西药物。
常年胃病的人都知道，长期食用胃药会降低肠胃中的活性酶和有益菌，蜂胶是纯天然食材，其中的类黄酮物质有很轻的抗菌消炎作用，对幽门螺杆菌的灭杀能起到很好的效果，此外蜂胶中含有大量的矿物质和微量元素有利于激活肠胃消化酶，促进胃粘膜修复，对慢性胃病、肠胃炎患者症状有明显的改善作用。
2吃饭之时煲猴头菇汤养胃法对胃的好处
猴头菇性平、味甘。利五脏，助消化；具有健胃，补虚，抗癌，益肾精之功效；主治食少便溏、胃及十二指肠溃疡、神经衰弱、食道癌、胃癌、眩晕、阳痿等病症。年老体弱者食用猴头菇，有滋补强身的作用。
猴头菇含有多种氨基酸和丰富的多醣体，还富含各种维生素和无机盐，有增进食欲、增强胃黏膜屏障功能、提高人体免疫力的作用。猴头菇对辅助治疗胃溃疡、胃窦炎等疾病有较好的食疗功效。
最后也要奉劝大家一句，好吃的食物不一定养胃，但是要养胃一定要吃对食物才可以，如果大家还有什么好的养胃食物，不妨说出来，大家一起交流！
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