大家好，我是中医马医生，胃病的发作是一个漫长的过程，有很多人，就是在日常生活当中是没办法注意的，尤其一些整天工作比较繁忙，家务又比较多的人，他是不会注意到这一点，出现症状了，对一些生冷酸硬的东西，甚至正常的食物，一个水果进到胃里以后，都会出现不适症状的时候，他的胃病应该已经是很久了，这时候患者不光是胃病的症状，他会出现脂肪肝，结肠息肉，其它的系统也会出现一些病变，你比方说浅表性胃炎，糜烂性胃炎，还有一些萎缩性胃炎等等。
对于一些损害因素怎么去避免，怎么做到一个平衡，日常生活当中，还是提醒大家应该引起一些注意，比方饮食的辣冷，这个在临床上，有许多患者就是喜欢这个，年轻的时候不怕冷也不怕辣，吃起来而且特别爽，感觉自己气力比较好，时间长了就会导致人体的气虚，而且有一些人，本身就有压力大，睡眠不好，甚至有一些心情烦躁，但是时间长了，又会导致这个压力变得更大，当舌头出现这个齿痕，舌苔变得厚腻，甚至两胁肋下，出现一些隐痛症状的时候，就会出现脾虚，湿热、寒湿，包括肝郁的一些症状。
三者结合到一起，在临床上治疗调理起来，就需要一个相对较长的一个疗程，这个我们的胃肠的消化吸收功能，它是有程序的，它是有时间规律的，食物从口腔咀嚼开始到从食管经过食管到胃里面，胃在排空进入小肠，都需要一个时间，大家在进食的时候，是不是应该进食应该慢一些，进食的时间点是不是应该规律一些，尤其对于一些压力大，吃饭特别快的人，容易引起这个12指肠溃疡，胃溃疡，包括糜烂性胃炎，甚至有些患者会出现这个，急性胰腺炎，更容易形成这个，脂肪肝、胆石症，所以说这个，大家了解了自己的胃肠道的消化功能，就会在日常做到，比方说按时按点就餐，尽量做到就餐以后，能够平稳的不要马上工作学习，能够稍事休息，给胃肠道，也有一个消化吸收，干活的时间，消化道疾病，才能得到有效的调控。
