近些年来，疾病已经呈现越来越年轻化的趋势。
临床的数据显示30岁以下的青年白领罹患结直肠癌的比例逐渐升高，约占总患病率的0%。
而发病的原因无非是不正确的饮食习惯，而久坐不动的工作学习又使肠道蠕动减缓，使毒素在肠道内延长滞留时间，也增加了致癌物与肠道接触的机会，增加大肠癌风险。
有这五个表现，别迟疑，肠癌已经找上门，太多年轻人易忽视！
表现一、便血
之所以出现便血的症状是因为大便和肿瘤表面会摩擦而引起的。
轻者，仅表现为大便潜血试验阳性;重者，可表现有黏液血便、黏液脓血便或纯血便。
一般出现便血的情况很多人会误认为是痔疮引起的，非常容易忽视二耽误最佳的治疗时机。当表现为黏液血便或黏液脓血便时，常被误诊为痢疾而延误治疗;
表现二、排便出现异常
早期可能会出现腹泻、便秘交替出现的情况。
二随着疾病的发展和肿瘤的增长，就会因为肠腔狭窄而出现便秘的情况。
直肠癌患者除了便频外，还有排便不尽感，最初发生在清晨起床后，逐渐增多，每日数次或0多次，甚至夜间也大便数次。
表现三、腹胀不适、消化不良
肠癌引起的腹胀腹痛初期多为间歇性，后期会逐渐转变为持续性，部分患者还会出现肠梗阻，出现腹部剧痛，排气受阻的急性症状。
也有出现慢性肠梗阻，如阵发性腹痛、肠鸣音亢进、便秘、粪便带血和粘液等。
所以，为了避免肠道疾病，日常一定要注意肠道的养护：一、远离重口味饪时食物要清淡，不吃油腻、重口味的食物，忌辛辣刺激性食物。
温而洁食物的温暖度要适宜，避免冷、冰的饮食你，尽管天气寒冷，但也不要吃过烫的食物，食材一定要清洗干净，烹饪时也应注意清洁卫生。
二、补充益生菌益生菌有着维持肠道健康的作用，而我们可以从日常饮食补充益生菌，帮助维持肠道健康，改善肠道环境，抑制有害菌的生长。
常见的含有益生菌的食物包括了酸奶、奶酪、泡菜、纳豆、腐乳等。多吃富含低聚糖的食物可以刺激益生菌的增长，包括香蕉、大蒜、蜂蜜、洋葱、芦笋等。
三、饭后宜休息片刻饭后应该稍微的休息片刻，可以增强胃肠道的抵抗力，午饭后尽量要小睡一会，避免肠胃到血流量进一步的减少。
晚饭之后则要隔一段时间才能休息，晚上睡眠的时候大部分器官会进入代谢缓慢地状态，这个时候强迫肠胃道继续工作，不但胃粘膜得不到修复，还会促使胃部大量分泌胃液，消化食物的同时破坏胃粘膜，导致胃糜烂胃部疾病。
?Bowen赞赏
