昨天腻总推荐的年旅行回顾大家都看了吗？
没有看过的同学可以看我文末的节选。
旅行的收货固然丰富，但旅行之后的疲劳、机舱的干燥、目的地的水土不服和气候变化、饮食不规律造成的种种问题也是客观存在的。有些人回来以后就直接上班了，于是接下去的一整个礼拜都会精神不济，浑身不舒服，皮肤也跟着闹腾。所以我每次长途旅行回来，医院做一些特别针对旅行者的保养。
无论你们是旅行归来，还是准备去旅行，这一期的功课希望大家认真做哦！
这次从泰国回香港，我直接从香港机场坐两地车去到深圳，住一晚再回上海。因为特别喜欢深圳的高级版清道夫、大肠水疗和胶原再生水光针。
01
美国皇家清道夫——水飞锁
在外面游玩，皮肤多多少少都会比平常脏一些，所以我首先要做的是清洁皮肤，让皮肤干干净净，毛孔舒爽通透。
之前在上海做过清道夫，但深圳的是“贵妇版”，在清洁的同时深层补水，主打让角质层细胞重新排列，强健皮脂膜的砖墙结构。
可以点击下列链接，了解更多关于清道夫的详细信息：
黑头、毛孔、油光、泛红、蜕皮……你是哪种水果鼻？清道夫的功课！
悦怡姐姐视频节目第一集来了！清道夫深层清洁体验
去黑头多年都失败，其实你只需要知道清道夫
在做美国皇家清道夫——水飞梭的时候，因为鼻子比其他部位容易囤积灰尘和油脂，所以美疗师姐姐在操作过程中细心地提醒我：在鼻子部位会稍微施加点力道，这样才能达到更好的清洁的效果。
美国皇家清道夫——水飞梭是风靡好莱坞比佛利山庄BeverlyHills的医疗级的皮肤健康管理系统。比我之前在上海做的清道夫要土豪很多，舒适感强很多，当然价格给人的感觉是钱包被抢劫了。她家也有普通版的清道夫，丰俭由人。
02
水天使结肠灌冲
大家都知道悦怡姐姐我是医美界第一吃货，可以说是尝遍天下美食无数。大家也知道清迈和曼谷都是著名的美食之城，除了当地风味小吃，这次还吃了4家米其林餐厅。每天晚上几乎都是扶着墙回酒店的。
美食吃太多的后果除了体重飙升，还有对肠胃造成负担，反应在脸上就是我竟然爆了2颗痘！所以这次来深圳指名做了一次大肠水疗！并且不断安慰自己：清肠了……清肠了……吃了白吃不会胖。（这个咒语请各位悦饼在做大肠水疗的时候一定要配合念哦！很灵的！）
大肠水疗，又称水天使结肠灌冲，简而言之就是帮肠子洗洗澡，但区别于传统的洗肠和灌肠，是一种更能彻底清洗结肠的方法。可以利用自体排便的方式排出体内粪便、废物与胀气等，经过数次肠浴能循序渐进地清洁全肠道，增加肠道蠕动改善肠道功能，达到体内环保的功效。
透过结肠灌冲能将粪便及老旧废物排除，利用清洁结肠的方式，消化体内多余的废物，使腹部感到轻松；此外，大肠内存在的许多空气易造成腹部的肿胀及不适感，皆能得到改善。全程不需用药与打针，水为杀菌过滤之加温温水（约37~39℃），并不是以刺激的方式来排便，过程就像自行上厕所一样简单、轻松。对身体安全无副作用，这一点区别于减肥药、医院的灌肠，尤其适合有常年宿便困扰、喜欢胡吃海喝饮食不节制、肠胃功能紊乱导致痘痘久治不愈的人，且对预防大肠癌有一定帮助。
《南方日报》报道：据医院结直肠癌资深首席专家万德森教授介绍，年中国大肠癌发病率数占全球24.3%，死亡数占全球22.9%，相较于年，新发病数和死亡数均在十年间翻了一番，分别达到了37.7万、19.11万。
点击下列链接，了解更多大肠水疗的原理和知识：
重塑肠道健康环境——大肠水疗
大肠水疗灌冲原理
利用水改善体内的含水状态，来促使肠内蠕动。
当肠道受水刺激而产生肠活动的能量，达到浣肠的目的。
由专业训练的医护人员，将水舒适地导入肠道内，让您享有安全、轻松、隐私的肠道清洁环境。
使用双重过滤净化水，碳滤心过滤、紫外线杀菌，无须担心水质问题，为安心加分，是清理结肠（直肠）最佳媒介。
我每次旅行归来，一定先做这个，无便轻三斤。可惜目前仅限：上海、杭州、深圳。
03
BBQ水光+4D胶原微晶水光
非常喜欢深圳的这台水光仪，没有太强的疼痛感，我做水光的时候是快要来大姨妈之前，属于非常敏感的状态，但疼痛度仍然属于可忍受的阈值。可见4D胶原微晶水光强大的功效和吸引力。
李主任还给我手打注射了BBQ水光，改善眼周干纹、加速代谢皮秒激光术后的色素上浮。从图中可以看出操作室都是严格按照医疗标准的无菌治疗室进行的。其实我超怕痛的，隔着几道门都能听到我杀猪似的惨叫。但我还是坚持一边接受治疗、一边和主任探讨美容保养经验。真可谓敬业啊！
李主任在一边给我操作4D胶原微晶水光。一边夸我：悦怡姐姐素颜皮肤好好哦！面部白皙紧致，完全看不出年龄。听得人家心里美滋滋哒~似乎对降低疼痛度有一点点帮助哟！
BBQ水光
BBQ水光针，又称自体血清活细胞治疗，是将高浓度血小板血浆添加医生为我度身定制的微量元素和矿物质，用水光注射的方式注入皮肤真皮层的一种美肤疗法。
BBQ水光针与4D胶原微晶水光联合治疗时，水光针先从真皮层给予皮肤充足水分，BBQ自体血清再通过丰富的生长因子加强肌肤对透明质酸以及水分的吸收，同时利用生长因子的活化作用，促进胶原蛋白、弹力纤维等细胞的修复和再生。不仅原有的肌肤问题能够得到快速有效的改善，具有全新细胞活力的肌肤也会随之新生，皮肤自然而然变得水润、Q弹、年轻且富有活力。
4D胶原微晶水光
4D胶原微晶水光技术是使用专业的操作仪导入水光原液（每个人都有适合自己的配方），渗透皮肤肌层，激活细胞修复功能，达到美白亮肤作用。能穿透对原液起屏障作用的角质层，促使水光原液安全经皮层释放。
-补充第一型胶原蛋白
胶原纤维约占真皮结缔组织的95%，含有19种氨基酸，能维持整体组织结构的完整性，并强化皮肤组织的细胞活化，预防肌肤呈现老化现象。
-诱发27型自体胶原增生
●小分子玻尿酸与胶原蛋白配合使用，可加速，胶原蛋白与玻尿酸交织成蓄水网络的建立，可谓珠帘合璧
●延长表皮干细胞活力与分化，诱发自体胶原与骨胶原再生
●增强医学美容疗程术后修复及伤口愈合
●增强保养品吸收到80%
终于，经过4个小时的鏖战（嗷嗷叫之战），我敷着面膜上了去机场的车。到机场正好卸下面膜，涂些保湿修复霜，然后戴上口罩登机。过安检的时候，摘下口罩，脸上的针眼已经不大明显了。
悦怡姐姐の旅行日记
大家看完了买买蹄的年度旅游回顾，一定血脉贲张，内心的购物欲像小火苗一样的窜高高。相对的，悦怡姐姐的游记就寡淡得多，简直是文化苦旅。
很多人会问我：为什么要选择那些不好吃、也不好买买买的地方去旅行呢？但或许这也是我平衡生活的一种方式。从小到大生活在上海这样的城市里，日常休闲方式离不开餐馆、商场、医美和SPA。所以度假的时候，会刻意选择远离物质生活的地方，给心灵不同的给养。
更深层次一点去剖析自己，或许是因为我从小就没有什么安全感，这种不安全感很特别，用一句话概括就是：“三天不学习，赶不上刘少奇”。我特别害怕自己不长进，对“逆水行舟，不进则退”的这种恐慌是天生固有的。而籍此获得的内心充实和不空虚，很大程度上体现在知识边界的不断扩充。
写这篇年度游记的时候，正在办以色列和约旦的签证。晚上还要翻阅关于耶路撒冷的书籍，看纪录片。看似枯燥，但真正沉下心来，还是有很多乐趣的。好比，大鱼大肉吃多了，偶尔来点清粥小菜。
物质的满足固然重要，这是基础。但精神的充实也很必须，不然人生的每个阶段都容易迷失。或者浑浑噩噩，不知所终。
网上游记很多，悦怡姐姐重点不在于讲解景点和规划路线，而是跟大家分享一些小Tip。
THEFIRSTSTATION
埃及
关键词：神秘历史
其实我年底赶着圣诞节假就出游了，跨年是在埃及。所以暂且把埃及作为年旅行的第一站吧！
埃及一直是我少女时代的梦想。因为小时候最喜欢的漫画《尼罗河女儿》主要描写的就是埃及。当然现在已经不指望可以跳进尼罗河可以回到三千年前了，但小时候的回忆还在。
这些树是不是特别埃及？我要强调的是：在这些纯景点无购物无休闲娱乐国家，酒店是第一重要的。不然白天顶着烈日跑景点受活罪，晚上休息就是活受罪了。
埃及的旅游资源很发达，而且作为国家的支柱产业，埃及的导游素质非常高。基本上可以顶半个考古学家了！而且我们的导游非常热爱看书，这种特质在导游身上不是没有，但确实比较少见。如果让我给大家一条建议：假设英语过关，尽量选择英语导游。因为同样的景点，我听过阿布辛贝一位中文导游的讲解，简直就是胡扯蛋！
埃及游我选择的是CountryHolidays，这是一家高端私人订制游公司，在香港有分公司。
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