大肠癌是生活中比较常见的一种疾病，而做好该疾病的预防工作是关键，那么怎么才能预防大肠癌呢？
1、可以多吃玉米加黄油。根据美国马里兰大学研究发现，玉米等食物中富含的纤维素成分，可以防止肠道肿瘤生长，保证细胞处于健康状态。黄油也有防癌作用。每天吃一些高脂奶制品，可使肠癌危险降低34%。吃玉米时可适当配点黄油。
2、可以常吃海鱼、喝白茶。根据康奈尔大学威尔医学院表示，要防止结肠癌，冰箱中应该有富含欧米伽-3脂肪酸的鱼类，如带鱼、黄鱼等海鱼。白茶抑制肿瘤细胞的作用比绿茶的还要强。
3、可以多吃浆果。树莓等浆果中的花青素以及多酚类的物质可抑制肿瘤生长。黑树莓中的花青素以及多酚类抗癌的物质比红树莓要多40%。而且浆果冷冻几个小时后食用，可获得更多抗癌物质。
4、应该每天晒太阳10分钟。维生素D它有助于改变肠道的细胞生长，防止癌变。每天不抹防晒霜，晒10分钟的太阳是有助于身体产生足够维生素D的。冬天晒太阳机会较少的时候，每天最好多补充维生素D。
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