天气预报
滨城进入“三九”后就一改“二九”的温暖天气格局，气温一路下跌，屡创今年新低。不过，昨天的冷空气相对有所减弱，气温也趁着冷空气短暂的休整有明显返弹，市区白天最高气温也顺势升到4.5℃，多日的寒冷天气也有所缓解。
不过这样的晴好天气维持时间不长。资料显示，新一股冷空气又将发力直奔我们大连地区。受冷空气前部影响，今天我市虽然天气晴好，但气温较昨日却有所回落，市区白天最高气温将下降到-1℃左右；好在风不大，偏北风4到5级，风寒效应不太明显，加上又有暖阳的陪伴，感觉天气还不是太冷，建议大家中午前后到户外伸伸筋骨、晒晒太阳。预计今天夜间冷空气主体将抵达滨城，届时风力逐渐增大，气温也是应声而跌，最低气温可达-8℃。
预计从周五起到下周初，我市都将处在冷气团和地面冷高压的控制下，天气以晴为主，地面主吹5到6级的偏北风，而且气温在冷空气和大北风打压下逐步走低，市区白天最高气温基本上在-3℃附近，最低气温在-9℃~-8℃之间。
由于这股冷空气带给我市主要是大风和降温，因此未来几天我市天气比较的“干冷”，提醒市民外出要穿厚实些，注意防风保暖谨防感冒并及时给体内补充水分。
开水的保质期，你知道吗?整天喝水却不知道!如果喝了细菌超标的水，很容易引起胃肠炎的症状，出现腹泻，这就是为什么有的人“喝口凉水都泻肚”的原因!!
对于健康人群来说，长时间喝细菌超标的水，对身体是一个潜移默化的影响，时间积累得越长，对健康的影响表现得就越明显。因为：
烧开的水在空气中的保质期只有16个小时；过期的水中含有的大肠杆菌群目超标严重!
水质专家介绍，常年累月地喝不新鲜的的水，就如同常年累月去吃含有添加剂的食物。如果日常不注重小小的喝水细节，体内的健康环境不断受到破坏，体质就可能越来越差。
所以，当你出现疲惫、免疫力下降等状况时，注重饮食卫生的同时，也要检查一下自己喝水的方式对不对，不要让自己的健康被每天一杯水蚕食掉。
健康饮水三步曲1、煮水——煮沸三分钟水质才最健康人们日常喝的水大体有两种：桶装的纯净水和自家烧的开水。
合格的纯净水都是严格按国家安全饮用水标准进行处理的，只要运输环节做得好，各方面指标就都是达标的。
自己家里烧的开水都是煮沸的，但很少人知道，水烧开后应继续煮沸3分钟，这样才能除去自来水里的氯化物。煮沸3分钟后就要关火，因为如果煮的时间过长，会导致水里的亚硝酸盐增多。
2、晒水——加盖晒至25~30℃最佳
刚烧开的水不要急着喝，应晒到25℃-30℃再喝，在自然晾凉的过程中，有利于残留的氯的挥发和钙等固体物质的沉淀，使水质适当软化。在晾凉的过程中，最重要的一点是一定要盖上盖子。同样的道理，如果前一天晚上晾开水时没盖盖子，这杯水就成了繁殖细菌的温床!!
3、喝水——一杯水的寿命最长16小时
隔夜的水到底有多“脏”?隔夜水里的细菌总数比生饮自来水还要高。实验表明，用水壶烧开的水，在空气中放置16个小时后，其中检测到的大肠杆菌数目就会严重超标，不再符合目前国家饮用水的标准。
可见，水从被倒进杯子的那一秒开始，就进入了饮水“保险”的倒计时。如果你是一个办工族，早餐到办公室后接了一大杯水，直到下班，这一杯水也没有喝完，隔天上班一进门口渴了，便又端起杯子就喝，这个时候你一定没想到，看起来毫无异样、喝起来也毫无异味的水，早已经变质了。你喝下去的不仅是水，更是细菌。
来源：养生中国
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