春节期间亲朋欢聚，自然少不了美食相伴。可“吃吃吃”的背后，受伤的不止是飙升的体重，还有高负荷运转的消化系统。近日，本报读者张女士经过了几天春节的美食车轮“战”后，出现了胃胀、胃部不适、恶心反酸等“春节胃”症状。节后该如何修复受伤的胃呢？专家给出了四个建议，帮助恢复胃动力。饮食卫生不可松懈随着生活水平的提高，人们对于饮食卫生越来越注意，食用不洁食物以及过期食物现象已经少之又少了。但生活中有此食物保存或烹饪不当极易出现变质，特别是海鲜和凉拌食品，一旦出现问题而误食的话，会出现呕吐、腹泻等急性胃肠炎症状。适量饮食坚持运动过节的美味佳肴，一不小心就会吃得过饱。因此节后饮食大家一定要适当，特别是肉类等油腻食物。当然还要坚持做运动，否则胃的负担就会很重，极易出现上腹部饱胀，有些人还会出现反酸、烧心甚至食物反流。因此节后适当的控制饮食，坚持运动是非常有必要的。如果出现餐后剧烈上腹部疼痛，还要当心急性胰腺炎的发生。胃病患者细嚼慢咽原有慢性胃炎或消化性溃疡以及胃食管反流病患者，节后更要注意养胃护胃，进食要做到细嚼慢咽，充分的咀嚼是消化的第一部，可以很好的减轻胃的负担。此外，浓茶、咖啡、饮料等会加重胃部症状，胃病患者要谨慎饮用。一旦出现胃病症状要及早就医。谨遵医嘱科学用药冬季寒冷易生病，很多老年人生病时都习惯根据自己的经验选择用药。殊不知，有些药物服用不当对胃黏膜伤害非常大，极易诱发各种胃部疾病。所以，老年人当疾病发作时，一定要应遵医嘱，科学服用各类药物，自行服药极易诱发健康问题。
