俗语说，慢性胃炎要“3分治七分养”，特别现在正值夏秋交替季节，正是慢性胃炎的多发季节。针对夏秋季节的特点，平常如何正确养胃、防治慢性胃炎呢？医院消化专家吴和木为大家提出几个建议：
1.尽可能定时进餐。
逐日可定时进食5～6次，进食量少，能减轻胃的负担，避免胃部过度扩大；进餐次数多，可使胃中常常存有少许食品，以中和胃内过量的胃酸。
2.注意饮食卫生。
胃病患者平时应禁吃零食，否则会使胃蠕动增加，增进胃酸的分泌，加重胃壁的溃疡。避免食品粗糙、过冷、过热，切忌暴饮暴食。切莫贪恋烟酒、咖啡，禁食辛辣调味品，食品宜软、烂饭、稀粥最相宜，提倡少食多餐、细嚼慢咽，使食品在口腔内得到充分的磨切、并与唾液混合，这样可以减轻胃的负担，使食品更易于消化。
3.少吃对胃有刺激性的药物。
长时间服用对胃粘膜有刺激性的药物，如红霉素、强的松等，都可造成胃粘膜损伤而出现炎症或溃疡。
4.保持精神愉快。
胃是不是健康与精神因素有很大关系。过度的精神刺激，如长时间紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引发大脑皮层的功能失调，增进迷走神经功能紊乱，致使胃壁出血。
5.秋季注意保暖。
每到秋季，人体遭到冷空气的刺激，血液中的组胺酸增多，胃酸分泌增加，胃肠产生痉挛性收缩，本身的抵抗力和对气候适应性下落而至。
另外，由于气候转凉，人们的食欲随之旺盛，使胃肠功能的负担加重，致使胃病的复发。此类病人除注意保暖以外，应当进行体育锻炼，改良胃肠道的血液循环，减少病发机会。
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