天气冷起来，人们不由自主地想吃些热腾腾的东西：火锅、铁板烧、奶油蛋糕……各种高热量的美食最能诱惑你的味蕾。
在浙江省肿瘤发病率的统计中，肺癌是排在首位的，胃癌紧接其后，排在第三的就是大肠癌。但这个老三，就增长率来说，却是最高的。
现在人吃得好了，怎么消化道的肿瘤不减反增呢？“原因就是吃得太精细，运动太少了。”浙江大学医院普外科主任医师汪勇说：“跟其他肿瘤相比，值得庆幸的是，大肠癌可防可治，早期发现90%可以治愈。”
“有一种说法，大肠癌其实是大肠中了自身的毒。”汪勇说，这个毒素就来自我们摄入的食物。生活条件好了，鸡鸭鱼肉自然就吃得多了，高蛋白、高脂肪摄入过多会引起小肠蠕动减慢，最终食物残渣会进入大肠。大肠相当于垃圾处理站，排便排毒系统如果乱了，毒素就会被大肠反复吸收。从这个意义上来说，大肠真的是中了“自己的毒”。
怎么办？先要管牢自己的嘴巴，中午吃过肉了，晚上可以不吃了；蔬菜水果、杂粮豆类多吃吃，增加膳食纤维。当然，米饭也是膳食纤维的来源之一，减肥不吃饭的女孩子，应该稍微增加点儿饭量。
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