日常生活中，肠胃炎其实就是体内的肠黏膜以及胃黏膜引起的炎症；很容易会导致患者出现腹泻、恶心呕吐、腹部疼痛等问题；这个时候就需要警惕可能是肠胃炎发出的信号，还请你能够做到早发现早治疗，避免病情变成慢性的。身体有这4个表现，当心是肠胃炎的信号，别不当回事！肠胃炎出现时，身体会有这4个信号，很多人都忽略了！没有食欲或是脱水：日常生活中，肠胃炎患者由于饮食会出现较为明显的下降，其身体也会变得越来越消瘦，甚至还可能会伴随有全身无力或是贫血问题。这是由于反复的呕吐跟腹泻很容易导致体内的水分流失，皮肤弹性变差，甚至还会伴随有口渴、尿液发黄、尿液量减少，眼球凹陷，情况严重的患者还会出现身体四肢发凉、血压下降。腹部疼痛：日常生活中，急性肠胃炎患者很容易会出现腹部疼痛，其疼痛主要出现在上腹部或是肚脐周围；通常会呈现出阵发性疼痛，并且还能够听到较为明显的腹鸣。其患者会出现刺痛、绞痛、胀痛等，通常会持续好几个小时，只有当在排气或是排便之后才能够有所缓解。另外高位或是过长的结肠患者，其疼痛主要是在右肋缘下腋窝的附近，会向着胸骨或是左上臂进行放射。胃胀或是恶心呕吐：日常生活中，肠胃炎反应较为强烈的患者会出现呕吐的情况，其呕吐物当中会伴随有恶臭味道。情况严重的呕吐、腹泻患者，还可能会伴随有脱水、酸中毒甚至是休克问题。另外还会导致肌肉出现酸痛、发热头痛等等。另外患者还会伴随有无规律的胃部疼痛、胃胀以及胃酸等问题。腹泻：日常生活中，很多的慢性肠胃炎患者还会出现腹泻问题，特别是早饭之后会出现多次的排便行为，并且粪便当中还会伴随有透明或是半透明的粘液。其患者每天腹泻的次数是多次以上，特比是早饭后排便次数增加，夜间并不会出现腹泻，也不会由于排便而影响到睡眠。日常生活中，我们该如何预防肠胃炎？日常生活中，我们想要预防肠胃炎的出现，那么一定要保持规律的饮食，一日三餐一定要定时定量，切忌暴饮暴食，不然很容易会影响到肠胃蠕动，继而导致胃壁当中的神经丛功能处于亢奋的状态，促进胃液大量分泌，最终导致胃炎以及胃溃疡等疾病的出现。尽量不要胡乱服用一些药物，不然很容易对胃黏膜造成一定的刺激，继而导致出血或是糜烂等问题的出现。平时还需要保持积极乐观的心态，切忌让情绪过于波动，吃饭尽量细嚼慢咽，切忌狼吞虎咽。结语：患有肠胃炎的朋友，平时一定要戒烟戒酒；这是由于无论是香烟还是酒水都很容易对胃黏膜造成极大的刺激；平时尽量少吃一些蔗糖或是容易长期发酵的食物，像是我们常见的大豆、黄豆、南瓜等等，积极参加运动锻炼来提供身体素质。猜你还想看：经常胃胀怎么办？一把食盐就搞定，有效还不花一分钱脂肪最怕的不是运动，老奶奶教我3个方法，体重蹭蹭降到2位数活得最高贵的星座，狮子是帝王，你的是什么呢？
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