近段时间的温度直线下降，不管你会不会穿秋裤，冷空气不会放过任何一个人。心里默默的只是祈求让暖气早点到来吧。
天气变凉，首先是人体舒适度的下降，另外就是胃肠就很容易跟你闹别扭。比如有的人一到冬天就会便秘或者腹泻，也有的会经常性的消化不良或者排便不畅。肠胃是人体的消化器官，身体的健康一定离不开肠胃的辛勤付出。今天我们就来聊聊结肠癌发病的主要原因，冬季养肠胃的几点注意事项。
保持精神愉悦
胃肠有人体的第二大脑之称，肠胃疾病跟精神状态之间有着密切关联，精神因素对胃肠消化方面有着非常大的影响。中医常说“思虑过度则会让脾气郁结，紧张焦虑的情绪就会影响脾胃功能的运转。”
饮食注意
进入冬季的饮食要以温、软、淡、素为宜，做到不吃过冷、过热、过硬和过于刺激的食物，进食要定时定量，切忌暴饮暴食，并戒烟酒。防寒保暖
腹部受到冷风侵袭或者是过度的饮食生冷，就会导致胃肠炎的复发。胃肠不好的朋友在冬天气温骤降时增添衣服，特别加强腹部保暖
适量运动
胃肠跟人体都要运动，适量的运动可以改善肠胃的血液循环，增强肠胃蠕动，提高肠胃抵抗力以及人体对气候由热转凉的适应能力。平时还要注意起居保持较好的作息习惯，按时睡眠，防止过度疲劳导致免疫力下降从而影响胃肠功能。监制医院宣传统战部编辑
李亚洲
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