今日0时38分，处暑已至。
“处，止也，暑气至此而止矣”。古书《群芳谱》说：“阴气渐长，暑将伏而潜处也。”处暑之后，气温逐渐下降，暑气开始减退，随之而来的就是天高云淡、金风送爽的金秋时节了。
处暑三候鹰乃祭鸟：处暑之日“鹰乃祭鸟”，说鹰自此日起感知秋之肃气，冷酷地搏杀猎物。先猎之物要先陈列为祭，古人称之“义举”。
天地始肃：后五日“天地始肃”，这个“肃”是“肃清”，天气因“肃”而清，因“肃”必“肃杀”，所以，肃清后必带来萧瑟之气。
禾乃登：再五日“禾乃登”，禾是五谷各类，天气肃杀后，庄稼才有收成，成熟曰“登”。
——节选自《微读节气》(朱伟著)
处暑习俗有哪些？祭祖
处暑前后，民间会有庆赞中元、普渡布施的民俗活动，俗称“作七月半”或“中元节”。时至今日，已成为祭祖的重大活动时段。
秋游处暑之后，秋意渐浓，正是人们畅游郊野、迎秋赏景的好时节。处暑过，暑气止，就连天上的云彩也显得疏散而自如。民间向来就有“七月八月看巧云”之说，其间就有“出游迎秋”之意。
放河灯河灯也叫“荷花灯”，一般是在底座上放灯盏或蜡烛，中元夜放在江河湖海之中，任其漂泛。
开渔节对于沿海渔民来说，处暑以后是渔业收获的时节。每年处暑期间，浙江沿海都要举行一年一度的隆重的开渔节，在东海休渔结束那一天，欢送渔民开船出海。
处暑食谱鸭子民间有处暑吃鸭子的传统。鸭肉味甘、咸、性凉，具有滋阴养胃、利水消肿的作用。乌骨鸭药用价值更大，可使结核病患者减轻潮热、咳嗽等症。老母鸭能补虚滋阴，对久病体虚者或虚劳吐血者均有补益作用。鸭子做法也五花八门，有白切鸭、柠檬鸭、烤鸭、荷叶鸭等。
梨粥梨，味甘酸性凉，有生津润燥、清热化痰的功效，大米健脾益气，两者同煮为粥，具有益气健脾、滋阴润燥的作用，是预防秋燥的保健食品。
龙眼配稀饭老福州在处暑的时候要吃龙眼配稀饭，因为夏天的时候天气比较热，人体消耗了很多热量，吃龙眼能补充热量。龙眼偏温性，有益心脾、补气血、滋补养气的作用。吃法就是剥一碗龙眼，混着稀饭一起吃。
凉茶此习俗自唐代以来已盛行，每当处暑期间，家家户户有煎凉茶的习惯。先去药店配制药方，然后在家煎茶备饮，意谓入秋要吃点“苦”。凉茶在清热、去火、消食、除肺热等方面颇有好处。
银屑病患者该如何面对“处暑”
第一，放平心态，不要慌张
银屑病具有明显的季节变化规律，随着季节的变化，银屑病患者出现病情加重可以说是一种常见的现象，患者出现这一现象不要过于着急，要放平心态，放松心情，出现不良情绪要适当调整。
建议：放平心态，要提前做好银屑病复发的准备，能更好地缓解银屑病病情。
第二，找出诱因，做好预防
银屑病的发病总是受很多因素影响的，患者要在日常的生活中找出诱因，避开这些诱因，总结经验教训，积极做好各项预防护理工作，对预防银屑病复发是很有帮助的。
建议：提高警惕，找出诱因，总结教训，积极预防。第三，天气转凉，注意保暖
随着秋季的到来，昼夜温差增大，白天气温一般较高，晚上气温较低，平时银屑病患者可能不注意加强保暖，从而导致银屑病出现复发的。
建议：提为了银屑病病情的稳定，患者需根据季节变化提前做好保暖工作。
第四，调整饮食，注重养生
一般一到秋季，银屑病患者经常会出现腹泻、胃肠炎等不适症状，这可能跟银屑病患者的饮食有很大的关系，这就需要患者调整饮食结构，注重养生，预防这些炎症性疾病的出现。
1建议：提饮食是一门高深的科学，患者要适当调整饮食结构，多样化饮食。
总结：
银屑病秋季复发是常态，大部分银屑病患者都有此经历：夏季消退是潜伏，秋季由于气温变化，空气干燥，引起皮肤干燥发痒，因此发病；所以，在此专家也警惕广大银屑病患者一定要提早就医。银屑病在初发病时是治疗的最佳时机，治愈后复发几率最小。处暑之后天气转凉，注意添加衣物，调整精神状态以及饮食结构，最大程度保护皮肤。
日常生活小贴士衣不宜急于增加衣服。“春捂秋冻”之意，是让体温在秋时勿高，以利于收敛阳气。因为热往外走之时，必有寒交换进去。但是，夜里外出要增加衣服，以保护阳气。
食处暑节气宜食清热安神之品。建议根据个人不同体质，选用如银耳、百合、莲子、蜂蜜、海带、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类等食品，以起到调养身心的作用。住白天只要室温不高不宜开空调。可开窗使空气流动，让秋凉之气荡涤暑气热潮留在房内的湿浊之气。夜晚睡觉应关好门窗，腹部盖薄被，防止秋风流通使脾胃受凉。
行秋季的运动可选择快走、登山、打球等，既可促进血液循环、加快新陈代谢，又可使人一天保持良好的精气神。体育运动的时间适合选在早晚，中午由于室外天气仍然炎热，因此要避免这个时间段的户外活动。猜你还喜欢：
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