撰文/黄大侠
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对于吃货而言，人世间最痛苦的事莫过于得了肠胃炎。它能让吃货的世界崩塌，仿佛在你不能吃的那一刻起，餐饮特价活动全特么出现了。
防不胜防的肠胃炎，我们总以为它离自己很远，可当你察觉时往往已经太迟。也许你现在牙好胃口好，但总有那么一个时候，你会需要这篇文章。
其实不管是急性肠胃炎还是慢性肠胃炎，在食物的选择上依然是有很多选择余地的。当然，如果是急性肠胃炎前期的话还是必须先从进食流食开始循序渐进，等病情稍微缓和之后才是重点。
今天，黄大侠就以自己的血泪史来告诉你们如何度过肠胃炎期间的生无可恋阶段。
肠胃炎能吃什么
低脂，少纤维，但是可以补充一些易消化的优质蛋白质。蛋白质是什么，是肉啊！！！
如果是肠胃炎前期，建议还是先忍着，以流食为主，喝些咸粥和鸡汤。
是的，我每次都没做到……
不过可以选择鸡肉啊，鱼肉之类易消化的肉类来煮粥，聊胜于无嘛。香菇鸡肉粥和鱼片粥，会是你肠胃炎期间的救星，毕竟味道还是不错的。
而后休整一两顿后再逐步进食一些面条、蒸蛋羹等，尽量少吃多餐。
如果想吃蔬菜的话可以加一些嫩叶部分，依然要遵循少纤维的标准。这个时候千万别放松，否则前功尽弃只在片刻之间。
乌冬面在我肠胃炎期间无数次地把我从抑郁的边缘拉了回来。
想吃点零食的话，苏打饼干、光饼和黄米糕也是不错的选择。
如果觉得嘴巴快淡出鸟来了，就为自己做一份酱油拌面，绝对能让你重拾对生的渴望。不过千万切记，面里别放花生酱，你会爆炸的。
绝对不能吃的东西
肥肉、奶油等油脂太多的食物不易消化；而豆类、红薯、南瓜、白萝卜等食物易产气发酵，刺激肠胃；韭菜、豆芽等食物纤维多的，以及辛辣类食物也有同样的效果，让你原本就破功的屁股更加一发不可收拾，如同尼瓜拉加大瀑布在翻滚，一百只大象在奔腾。
当然，烟、酒、咖啡也不能食用，这才是让人最沮丧的。
千万别抱着无所谓的态度，我曾经无数次地放纵过自己，事后残酷的现实会告诉你什么是菊花残，满地伤。
对抗肠胃炎
如何迅速从肠胃炎中脱离苦海，重新大杀四方呢？
首先，得肠胃炎的人身体虚弱，抵抗力差，应注意饮食卫生和个人卫生。其次，服用一些多酶片药和维生素C、复合维生素B也对你的肠胃恢复有好处。
在用药方面，如果喇叭牌正露丸都不能拯救你的话，恭喜你，你和大侠一样进入了更高级别的肠胃炎队伍。简单的止泻药已经没用了，还需要配合消炎。这个时候，你需要蒙脱石散和诺氟沙星胶囊，双管齐下。
当我患肠胃炎次数越来越多的时候，我就开始留言小区诊所里的油头大叔到底给我开的都是哪些药。除开生理盐水和一些可有可无的东西外，我发现每次必不可少的就是蒙脱石散和诺氟沙星。
本大侠身经百战之后已经耳濡目染地学会自救了~~最后的最后，告诉大家在肠胃炎期间吃得爽的不二法门。
当然没有，我去吃宵夜了。
黄大侠
天然卷，不吃葱，
所有食肉动物都可以和我称兄道弟。
微博：天然卷黄大侠
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