现代社会，生活节奏快、压力大，经常三餐不规律、点外卖、吃路边摊，患上胃病是在所难免的。胃病感觉和感冒一样，它闹脾气时好多人忍一忍就过去了。其实时间一长，害的还是自己的身体健康。放眼开来生活中饮食不规律、工作压力大的年轻人，几乎都或多或少的有点胃痛、胃酸、胃胀等症状，但这些症状通常都被人所忽视，痛感过了就忘了。
中医在诊断胃部疾病时也有一套系统且有效的方法，通过观察病人舌苔的颜色，有助于判断其脾胃的健康状况，再行对症用方。
舌苔反映着你的脾胃健康
正常舌象可概括为六个字：淡红舌薄白苔，具体地说，舌色淡红鲜明，舌质滋润，舌体大小适中，柔软灵活，舌苔均匀、薄白而润是胃部健康的表象。而如果你的舌苔出现以下几种情况，就要注意啦，胃病已经悄悄找上你了。
1、舌苔白厚：痰湿较重、体内有寒气
舌苔发白表明体内有寒，无论是吃了寒冷的食物还是受了寒，舌苔都会发白，现在的人多数都是白苔，就是因为吃冰箱里的水果、蔬菜，常喝冷饮造成的。
2、舌苔呈黄厚黏状：脾胃消化功能差，俗称积食
如果舌头上看到有一层厚厚的黄白色垢物，舌苔黏厚，不易刮去，口中有一种又酸又臭的秽气味道，同时胃口不好，大便干燥。这种情况很可能是因平时饮食过量，或进食油腻食物过多，脾胃消化功能差或发生紊乱引起的，这种情况称为“积食”。
3、黑苔：极热或极寒所致，多见胃癌病人
极热和极寒都可引起黑苔，生活中，如果吃了某些药品或食物，往往也会使舌苔变色，但这些均不属于病苔。一般来讲，染苔的色泽比较鲜艳而浮浅，而病苔不易褪去，可以利用这一点进行区别。
属于病苔性质的黑苔往往意味着病程已经非常严重了，临床多见于慢性喘息性支气管炎、肺气肿、肺癌、胃癌、慢性肾功能衰竭等病人的舌象。黑苔的人应重视所患疾病的治疗，以期早日康复。
4、舌苔剥落无舌苔：胃气不足、全身虚弱
疾病过程中舌苔全部或部分脱落称为“剥苔”，舌苔全部脱落，以致舌面光洁如镜，称为“光剥舌”，又叫“镜面舌”；若舌苔剥落不全，剥脱处光滑无苔，余处斑斑驳驳地残存舌苔，界限明显，称为“花剥舌”。剥苔表示胃气不足，胃阴枯竭或气血两虚，是全身虚弱的一种表现。
好胃，其实都靠养！2种食物“根灭”胃病，就怕你不坚持吃！
——猴菇恰玛古粉
胃不好不建议过度依赖药物，因为药物毕竟是一把双刃剑，它虽然能有效缓解疼痛等胃部不适感，但长期使用，也会给肾脏造成负担。想要更安全的养胃，可以试试食物的天然疗法，以食疗的方式，利于食物的药用成分，达到养胃、缓解烧心的目的。
《大医典》中有一个沿用至今的养胃的食疗方——恰玛古早餐粉，是利于恰玛古、猴头菇、小米、桑葚、黑芝麻、芡实等多种药食同源的碱性食材打磨得到的。碱性食物，对于胃不好的人来说简直是“吃进健康”。多吃碱性食物，可抑制过多的胃酸，从而有效的减轻烧心症状。
猴菇恰玛古粉养胃源于其所含食材：恰玛古是一种可以平衡人体酸碱平衡的植物，并且由于它富含钙、铁、锌、钾等有益健康的碱性矿物元素及有机生物碱，具有开胃消食、下气宽中、温补脾胃之功效，对治疗寒积腹痛、食欲不振、食积不化等效果显著。猴头菇具有独特的消化道系统保护、调理和修复功能。可助消化、益肝脾，解饥解渴、消除宿毒等多重功效。对食欲不振，恶心呕吐者，食用后能迅速止呕，食欲可得到明显改善。
——粥
粥是一种很好调节脾胃的食物。玉米粥可以健脾益气，黑米粥可以补血，薏仁红豆粥可以利水消肿等，最重要的是，粥很容易被人体吸收和消化。而且粥的做法很简单，是每个人都不可错过的养生佳品。
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