彭羚、连玲玲
军事训练是部队经常性中心工作，是生成和提高战斗力的基本途径，对于确保部队能打仗、打胜仗，提高部队全面建设水平具有十分重要的意义。
在新时代强军兴军实战化练兵热潮下，官兵在训练中也常伴随着各种训练伤和常见病，为引导官兵科学训练重视身体健康，提高自我保护防范意识，掌握训练伤及常见病的发生原因、特点、预防措施及应急处理办法，光荣e家特推出“玲说健康”专栏，为大家送上健康小贴士，希望能在以后的训练生活中为战友们的身体健康“保驾护航”！
第一期“玲说健康”：急性肠胃炎的防治夏日炎炎，又到了一年一度滨海驻训的季节。面朝大海，碧海蓝天，水天一色，美丽的风景总是让前来驻训的战友流连忘返。我的刘班长，训练之余，吹着凉凉的海风，看着蓝蓝的大海，心里早已想象着这片海里不知道藏着多少美食美味。正当班长眼馋嘴馋的时候，营里组织统一加餐啦！听到这个消息，闻着海鲜的美味，刘班长开心地忘记训练一天的疲惫，顿时食欲大增。鲍鱼龙虾配上小冷饮，吃完还能来个三公里！一顿胡吃海塞后，他晚上突感肠胃不适。首先是感觉恶心，而后呕吐不止，伴着痉挛性腹痛。随后更是出现了水样性腹泻。从刘班长的种种表现可以得知，他患了肠胃炎一类的疾病。我马上向卫生连报告。军医说，这是由于暴饮暴食和不健康饮食导致的急性肠胃炎。得了急性肠胃炎应该怎么办？1.注意适当休息，可使用药物治疗，如口服补液、黄连素、蒙脱石散等；2.若脱水严重者，需进行补液，补液的方法、补液量以及补液速度应该根据脱水程度来确定；3.急性肠胃炎一般不需要禁食，如有严重呕吐者需要禁食。但不论禁食与否，都应在身体耐受的情况下多喝水；4.少吃多餐，进食少油腻、易消化、富微量元素和维生素的混合食物，尽可能增加热量摄入，禁食患者应通过静脉输液补充营养。如何预防急性肠胃炎？1.最重要的是注意饮食的卫生，尤其是夏季的食品，隔夜的剩饭剩菜，肉制品，以及亚硝酸盐含量较高的食品，均不建议过多的食用，容易诱发急性肠胃炎；2.注意勤洗手，急性肠胃炎的患者，注意养成良好的生活习惯，避免暴饮暴食；3.需要适当的配合运动，可以增强体质，可以适当避免反复的发作急性肠胃炎。温馨提示一时贪嘴一时爽，最后输液少不了。驻训虽然很辛苦，合理饮食要记牢。暴饮暴食坏习惯，按时吃饭身体好。战友们，我们下期再见！精彩推荐党史学习注入时代新元素第72集团军广泛开展“红船讲书”活动聚焦备战打仗、规范抓建秩序第72集团军这场交流会很及时！勇救四名群众的战士王亮被推荐为军队全国道德模范候选人预备人选！“百年党史学习心得”（一）——从党史学习中汲取前进力量来源│光荣e家（ID:plaefamily）编辑│童祖静、胡贺、方仲平邮箱│grejwx.