春夏交替的时节，经常有人会突然感觉肚子疼痛不已、上吐下泻，有时还会不愿吃饭、全身无力甚至高烧怕冷······大好时节，不能外出游玩，更不能享受美食，这般折磨真是让人受不了！你是不是也在疑惑这到底是得了什么病？要怎么办才好？
你很可能是得了胃肠炎，而季节交替正是主要原因。其实，春去夏来，天气渐暖，许多细菌、病毒也进入了活跃期，人们很容易得胃肠炎。妙寻医生提醒您：由春到夏的过渡时期非常重要，大家需要格外注意才好！
为什么会得胃肠炎？
春夏交替，正是季节性疾病多发的时节，胃肠炎就是其中一种。发病多是由于饮食不当，暴饮暴食或食入生冷腐馊、秽浊不洁的食品而引起。
1、细菌和毒素的感染：细菌常以沙门菌属和嗜盐菌感染最常见，毒素以金黄色葡萄球菌常见，病毒亦可常见，最常见是轮状病毒。其次是诺沃克病毒、星状病毒和肠腺病毒。常有集体发病或家庭多发的情况。如吃了被污染的家禽、家畜的肉、鱼；或吃了嗜盐菌生长的蟹、螺等海产品及吃了被金黄色葡萄球菌污染了的剩菜、剩饭等而诱发本病。
2、物理化学因素：进食生冷食物或某些药物如水杨酸盐类、磺胺、某些抗生素等；或误服强酸、强碱及农药等均可引起本病。
常见的感染途径有：食物（尤其是海鲜），污染的水源，接触被感染者，餐具不洁，进食前未洗手等。
为什么夏天更容易得急性肠胃炎？
首先，几乎任何疾病都是在人体抵抗力低下的时候发生。夏天天气炎热，人的睡眠质量不高，食欲较差，进出空调房，身体一冷一热，都会使身体抵抗力下降。
其次，夏季发生的急性肠胃炎几乎都是由于“饮食不当”。主要有两个方面：
1、夏天气温高，细菌和微生物很容易在食物上繁殖，吃了变质的食物引发胃肠道的感染，进而引起炎症。就会产生肚子痛、恶心、呕吐、稀便，甚至是水样便，有的还会发烧。
2、天热喜冷，很多人都选择喝冷饮。冷饮喝着虽然很舒服，但是对身体的坏处可不少，过冷的食物会让胃肠道的血管收缩，使胃肠道的血流量减少，防御能力降低，而且会刺激胃肠道黏膜，引起胃肠道痉挛，导致腹部一阵阵绞痛和腹泻。
因此，急性胃肠炎易在夏季高发的根本原因为“抵抗力低下+饮食不当”。
哪些症状预示你可能得了胃肠炎？
1、恶心呕吐：在夏季气温较高，细菌繁殖较快，如果在这个阶段吃了变质的食物，很容易导致胃肠炎的问题，起病急，会出现恶心，呕吐频繁的情况，有时呕吐出咖啡样物。
2、腹痛腹泻：夏季，很多人很热爱喝冰的饮料或矿泉水，这很容易刺激肠胃的粘膜和血管，出现胃肠炎的情况，会有剧烈腹痛，频繁腹泻，多为水样便，可含有未消化食物，少量粘液，甚至血液等。
3、头痛发热：患者常伴有头痛、发热等症状，有一部分的患者还会出现食欲低下的问题，甚至少数的患者会出现精神不振，意识朦胧，甚至昏迷的问题出现。
4、中毒症状：呕吐、腹泻严重者，可有脱水、酸中毒，甚至休克等。
因此，在吃了东西以后，如果突然肚子疼痛、大便次数过多、大便性状较平时稀、甚至上吐下泻、发烧、全身无力等症状，需要注意，你可能得了急性胃肠炎。
得了急性胃肠炎该怎么办？
1、多休息：去除病因，尽量卧床休息，停止一切对胃有刺激的饮食和药物。酌情短期禁食，然后给予易消化的清淡的少渣的流质饮食，利于胃的休息和损伤的愈合。
2、多喝水：由于呕吐腹泻失水过多，病人在尽可能情况下多喝水，补充丢失水分。以糖盐水为好（白开水中加少量糖和盐而成）。不要喝含糖多的饮料，以免产酸过多加重腹痛。如果持续呕吐或明显脱水，则需静脉补充5%-10%葡萄糖盐水及其他相关电解质。
3、止痛：应用颠茄片、阿托品、-2等药均可。还可局部热敷腹部止痛（有胃出血者不用）。
4、止泻：伴腹泻、发烧者可适当应用黄连素、氟哌酸等抗菌药物。病情较轻者一般不用，以免加重对胃的刺激。
5、输液：呕吐腹泻严重，脱水明显，医院静脉输液治疗，一般1、2天内很快恢复。
6、抗菌：抗菌素对本病的治疗作用是有争议的。对于感染性腹泻，可适当选用有针对性的抗菌素，如黄连素0.3g口服，1日3次。但应防止抗菌素滥用。
7、预防：预防为主，节制饮酒，勿暴饮暴食，慎用或不用易损伤胃粘膜的药物。急性单纯性胃炎要及时治疗，愈后防止复发，以免转为慢性胃炎，迁延不愈。
得了急性胃肠炎吃什么有益于恢复？
1、肠炎初期
初期是肠道急性充血、水肿、发炎和渗出的阶段，此时肠蠕动活跃或处于痉挛状态，其消化吸收功能都比较弱，所以，在起病后8～12小时内，患者可吃流质食物，如大米粥、藕粉、鸡蛋面糊、细挂面、薄面片等。如腹泻严重或出汗较多，还应适当给病人多喝一些汤水，如米汁、菜汤、果汁、淡盐开水等，以补充体内水、维生素和电解质的不足。
2、肠炎好转期
好转期可给患者吃些容易消化及营养丰富的流质或半流质食物，如大米粥、细面条、蒸蛋羹、咸饼干等。宜采用少食多餐的方法，每日进食4～5次。需要注意的是，此时不宜喝牛奶和浓汤，因为这些食物进入肠道后容易发酵产生大量气体，引起腹胀腹痛，增加患者痛苦。另外，牛奶中含有较多的脂肪，脂肪有润滑肠道、增强肠蠕动的作用，可加重肠道负担，对病情不利。
3、肠炎恢复期
由于胃肠道尤其是肠道病理生理的改变，此时肠道对食物非常敏感，因此，要特别注意节制饮食。饮食上宜吃些清淡、软烂、温热的食物，避免过早地吃肥肉、油炸、生冷坚硬的食品以及多纤维食物，如芹菜、韭菜、蒜苔等。恢复期后2～3天左右，即可按正常饮食进餐。
夏天要如何预防胃肠炎?
因为胃肠炎的发病与细菌的感染有很大的联系，并且夏季又是各种细菌最容易繁殖的时期，这就直接导致夏季胃肠炎的高发，因此，夏季预防胃肠炎的重点在于卫生预防，其次是合理安排饮食，注意均衡膳食营养。
1、规律饮食：很多人在饮食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一顿，不合口味的就饿一顿，这样就易造成胃的蠕动功能紊乱，进而使胃壁内的神经丛功能亢进，促进胃液的分泌，久而久之就会出现胃炎或胃溃疡。因此，饮食应该定时定量，合理的进餐规律是一个好身体的前提。这样既能避免暴饮暴食，也遵循了胃酸的合理分泌。
2、营养均衡：春夏时期，人体对于营养物质需要大量的摄取，因此鸡蛋、肉类等富含蛋白质的食物必不可少，切记不要摄取大量高蛋白的食品。夏天最不适宜吃大补、过油的食物，因为会加重胃肠的负担。一日三餐，合理分配！
3、细嚼慢咽：吃饭时一定要细嚼慢咽，使食物在口腔内得到充分的磨切、并与唾液混合，这样可以减轻胃的负担，使食物更易于消化。咀嚼的次数越多，分泌的唾液也会越多，唾液对胃黏膜的保护作用也是不易忽视的。
3、精神愉快：胃是否健康与精神因素有很大关系。过度的精神刺激，如长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调，促进迷走神经功能紊乱，导致胃壁血管痉挛性收缩，进而诱发胃炎、胃溃疡。所以，保持心情愉悦尤其重要。
4、饮食卫生：勤洗手，注意餐具卫生，生食和熟食分开放置。不吃不干净的瓜果蔬菜，因其在生长期间要浇水、施肥，喷洒农药，在采集、搬运和出售过程中，易被细菌感染，以致许多瓜果和蔬菜表面都带有细菌、虫卵和化学农药，所以在吃前必须用清水反复冲洗数次再吃。
5、避免吃刺激性食物：对冷食和辣食等刺激性食物需根据个人条件、原有的饮食习惯和季节选择，避免进食过量，尤其不应嗜烟酒。
6、正确喝水：餐后立即喝水是会降低胃液浓度，汤泡饭也是同样的道理，这都是会引起消化不良的举措。最合适的喝水时间是早晨起床空腹时候，以及进餐前的一个小时。随时喝水，别等口渴了再来喝水，不喝生水、冰水。
7、海鲜食品：一些喜欢吃海鲜的朋友也要注意，因食物导致肠胃炎的因素中，以海鲜食用不当最为常见。
8、健康起居：夏季中午时段一定要午睡；晚上别熬夜太久，及时上床睡觉，保证每天7小时的睡眠时间是保持身体抵抗力最简单的方式。
关于胃肠炎的常见问题解答
（一）什么时候要去看医生呢？
胃肠炎初期，腹泻症状较轻时，不建议立即吃药，避免刺激肠胃。如果呕吐持续两天以上，或者腹泻持续数天，腹泻有血便，发热温度高于38度，意识出现混乱，腹痛加重等，医院就诊。
（二）胃肠型感冒就是胃肠炎吗？
当然不是！两者容易混淆要注意区分鉴别。主要区别在于：急性胃肠炎病人常有不洁饮食史，最常见的病因是吃了凉拌菜、烧烤、火锅、剩菜剩饭等。恶心、呕吐较为剧烈，呕吐物常有刺激性气味，一般没有发热症状。每天大便在10次以下，为黄色或黄绿色，少量黏液或白色皂块，粪质不多，有时大便呈“蛋花汤样”。胃肠型感冒最常见的原因是病毒感染。发病诱因主要是来自外部刺激等因素，身体处于虚弱状态，尤其天气冷暖变化时发生较多。多见胃胀、腹痛、呕吐、腹泻，一天排便多次，身体感觉乏力等。2至3天后，才出现发烧、咳嗽、咽痛等呼吸道症状。而许多人在胃肠型感冒发病的初期，往往把它误当作急性肠胃炎来治疗。如果服用治疗急性肠胃炎的药物几天症状都不见好转，应该想到消化道症状是胃肠型感冒的主要表现，应该换药。
（三）拉肚子一定要吃抗生素吗？
当然不是！拉肚子是否要服用抗生素，必须看症状而定。不是每一例胃肠炎的病人都必须服用抗生素才能痊愈。
1、如果只是大便性状比平时稀，颜色和平时无异，大便次数增多，只需服用一些止泻药，如：思密达、易蒙停等，1-2天就能完全治愈疾病。
2、如果大便含有脓血、黏液，证明肠道已经发生感染；伴有发烧，证明毒素进入血液，造成了全身的感染，须尽快服用抗生素进行治疗，“氟哌酸”“氧氟沙星”等是经常选用的抗生素。
当然，你无法判断自己的疾病状况，而且自我感觉不好时，医院求助医生。
（三）糖尿病、高血压病人得了胃肠炎要怎么办？
患有糖尿病、高血压等慢性疾患的人，如果在夏季不小心患上了急性胃肠炎，一定要加倍注意，医院治疗。尤其是糖尿病病人。一旦患上胃肠部位的感染，容易引发酮症酸中毒。这是糖尿病最严重的并发症之一，甚至会危害人的生命。所以，糖尿病人一旦患上急性胃肠炎，必须及早控制胃肠炎，才不会让原发病加重。同理，其他慢性病患者患了这个疾病，也需要及时治疗，才不至于加重原有疾病。
（四）小孩出现腹泻要怎么办？
发现小儿出现腹泻后，要让孩子休息，在孩子停止呕吐后，让孩子服用口服补盐液，不要只喝水或者果汁，因为小孩容易出现脱水和电解质紊乱。开始进食后饮食也是从易消化的开始，避免奶制品，冰淇淋或者甜食等，可能会加重腹泻的症状。如果是母乳喂养，继续让孩子食用母乳，如果是奶粉喂养则给予口服补盐液或者是正常饮食。
如果孩子出现精神不佳，呕吐物带血或腹泻物带血，口唇或皮肤干燥，眼窝下陷，哭时无泪，三小时医院就诊。
（五）日常在家可以预备哪些药品？
药物治疗主要针对病情实施包括控制胃肠内外感染、止泻、胃肠黏膜保护剂、微生态制剂治疗。常用的有黄连素、蒙脱石散（思密达、必奇）、双歧杆菌三联活菌胶囊、妈咪爱、整肠生、常乐康、金双歧等。
最后妙寻医生提醒您，得了急性肠胃炎，在自我处理过程中要避免以下五个误区：
误区一：腹泻就用止泻药。这种做法是不对的。感染性腹泻，排泄物能将体内的致病菌与细菌产生的毒素排出体外，可减少对人体的毒害作用。但出现了脱水症状，就应该在应用抗生素和纠正脱水的前提下，酌情使用止泻剂。
误区二：随意使用抗生素。有些腹泻是由病毒或寄生虫引起的，抗生素对这些腹泻毫无效力。
误区三：擅自使用止痛剂。容易掩饰病情。
误区四：稍有好转就停药。正确的服药方法是，症状全部消失后，继续服药两三天，有条件者应做大便细菌培养，待转阴后方可停药。
误区五：急于更换药物。其实任何药物治疗都需要一个疗程，至少3～5天，随意换药会适得其反。
转给身边的人，看点有用的！
来源：医疗行业大数据分析
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