健康导读
冬季，室外寒冷空气干燥，人们都喜欢呆在室内，而这又正值传染病好发的季节。为了加强同学们个人的预防措施，下面小编就来讲讲关于冬季疾病的小知识和如何预防冬季生病的小妙招吧。
感冒
虽然一年四季都会发生感冒，但以秋冬季为高发期。导致感冒发病高峰的天气主要有两类，一类是冷空气的入侵，特别是秋冬交接后的第一次降温（若每日最低气温持续在零下，感冒病人就会逐渐减少）；第二类是冷空气通过后出现冷高压天气，人们也容易发生感冒。这种突然降温，使人们的体温调节功能难以适应，人们没有注意保暖，就易受凉。
健康支招
1.长期坚持锻炼。每天早晨坚持跑步，哪怕就是半个小时也可以帮助我们强身健体。另外我们还可以坚持跳绳、打篮球、羽毛球等可以简单做的运动。并保持充足睡眠与休息，提高体质，同时注意经常搓手有助于预防感冒（搓到发热就可以）。
2.合理搭配，营养膳食。
平时吃饭的时候切记不要挑食，挑食会引起我们体内对某种元素的严重缺失和增多。可增加高蛋白食物鸡蛋、瘦肉、牛奶食用量，平时多吃胡萝卜、菠菜、南瓜等富含VA食物，也可以提高免疫力。
3.吃药预防感冒的发生。
要是你感觉全身发冷或者发热，那么你怀疑你感冒的症状已经出现，现在赶紧先吃感冒药进行预防，防止更为严重的感冒入侵你的身体。必要时的合理药食还是十分关键的，请合理用药。
4.在家休息，医院就诊。对于一些已经患有病毒性感冒的学生来说，就尽量不要来上课了，不然会导致病毒传染给其他学生，从而使一些同班同学都会患上病毒性感冒。
5.常喝白开水。冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。
水痘
水痘是由水痘带状疱疹病毒初次感染引起的急性传染病，传染率高，冬春两季多发，学龄前儿童多见。传播途径主要是呼吸道飞沫或直接接触传染。临床以发热及成批出现周身性红色斑丘疹、疱疹、痂疹为特征，小儿多同时出现皮疹和全身症状。该病为自限性疾病，病后可获得终身免疫，也可在多年后感染复发而出现带状疱疹。
健康支招
1.注意空气流通。阴雨天气是水痘病毒特别活跃的时候，应注意保持环境整洁，空气流通。在学校等场所中，应加强教室、房屋的通风、换气，也可采取紫外线照射等方法实施空气消毒。
2.注意隔离。水痘病人在出疹期要严格隔离，至皮疹全部结痂为止(自发病起21天左右);防止水痘患者再次与易感儿童及孕妇接触。
3.培养良好卫生习惯。做到勤洗手，保持皮肤清洁，尽可能减少皮肤的破溃，防止继发感染。
4.适量增减衣服，饮食以清淡为主。尽量少带孩子去公共场所，避免与水痘患者接触，如有疑似症状，医院就诊。
诺如病毒
很多人可能是第一次听说诺如病毒（又称诺瓦克病毒），但其实，它已经是“老病毒”了，在我国的历史至少也有17年，而且是一种常见的非细菌性急性胃肠炎病毒，在全世界范围内均有流行。
它的潜伏期多在24～48小时，最短12小时，最长72小时。人体感染诺如病毒后，会引起以呕吐、腹泻等症状为主的急性发病，有时还伴有发热等症状。儿童患者呕吐普遍，成人患者腹泻为多。但感染人体后危害相对来说不大，属自限性疾病，即使不治疗，一般一周内也会痊愈。
健康支招
1.注意个人卫生，勤洗手。用肥皂和清水认真洗手，尤其在如厕后和每次进食前。
2.不吃生冷食品和未煮熟煮透的食物，减少到校外的餐厅就餐，特别是无牌无证的街边小店。
3.及时消毒。用含氯漂白剂或其他有效消毒剂清洗消毒被患者呕吐物或粪便污染的表面，立即脱掉和清洗被污染的衣物或床单等，清洗时应戴上橡胶或一次性手套，并在清洗后认真洗手。
学校措施
1、各班教室开窗通风，每天对教室使用1:80配制的84消毒液进行消毒处理。
2、加强学校晨检工作，发现患医院就诊，待完全康复后回校上课。
3、停止各专用教室的使用，减少交叉感染的几率。
4、全校组织关于秋冬季流行性、传染性疾病的特点、预防等健康知识的讲座。
5、邀请疾控中心的专家对各班主任进行发现疑似流行病疫情后的处理方法的指导与培训。
马老师给孩子们做“冬季健康教育知识讲座”
校园运动掠影
让孩子冬季少生病的保健资讯
希望对您有所帮助
祝您和孩子身体健康，笑口常开哦！
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