肠胃炎是常见的一种消化类疾病，面对这种疾病很多人都会不知觉的中招。
那么你知道怎么去预防?
首先!!!
1、细嚼慢咽
预防肠胃炎那么吃饭时必须细嚼慢咽，可以减少粗糙食物对胃粘膜的刺激。
2、放松心情
不少胃病的发生与发展，都与人的情绪和心态密切相关。不良情绪就会影响胃的分泌、运动、消化功能。
3、合理用药
很多药物都会损伤胃黏膜。也常常会导致胃炎、溃疡或胃穿孔的发生。服用这些药物应当遵循医嘱，最好在饭后服用。
4、节律性饮食
不规律的饮食习惯很容易会导致肠胃炎病发。因为当你感觉到饿的时候你没吃，等真正吃的时候又吃不了多少。还有就是切忌暴饮暴食。
5、选择新鲜的食物
尽量保证新鲜，放太久的食物最好不要食用。可以多吃些蔬菜和水果。
6、多运动
运动可以有效的提高人体的免疫力，增强机体对疾病的抵抗能力，所以对于肠胃炎的预防措施上，也要多参加体育锻炼。
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