随着大众对健康的重视，
即便是在春节假期里，
胡吃海塞的情况越来越少，
但饮食上较平时不加控制，
饮食较随意，较不规律的情况仍然存在，
一些本身就存在消化道疾病的人，
往往会加重病情，
本期的《名医来了》，
专家将介绍如何防治肠胃炎，
以及如何调整节后饮食，
↓↓↓
戳视频，看详情时长：02；40
医院消化科主任医师周世庆表示，假期里容易在饮食上不加克制，如何避免过度刺激肠胃，为身体减轻负担，应该在饮食上有所节制，避免吃得过饱，吃得过于油腻。
除此之外，专家还特别指出，
假期里餐桌比较丰盛，
冰箱里也塞得满满当当，
一定要注意以下两点，
避免生食和熟食在冰箱内互相污染，
避免使用隔夜菜，
由于储存上不加注意，
导致食物在冰箱内被污染，
如果不经处理就食用很容易造成胃肠感染，
另外，在饮酒方面也要格外注意，
患有肝病、胃溃疡等疾病的人，
一定不要饮酒，
众所周知，饮食不当容易引起胃肠炎，
而饮食不规律同样也是胃肠炎的重要发病原因，
见了东西就吃，
肯定会对肠胃造成很大的负担，
周主任提醒，对于一日两餐，
或者一日多餐的人群来说，
只要形成规律的饮食习惯，问题也不大。
此外，不光饮食的规律，
休息的规律也同样重要。
专家建议，长期熬夜，凌晨两三点不睡觉，
即便是白天补觉，
久而久之，身体也会紊乱，
对健康有很大的损害！
饮食有节，起居有常，不妄劳作，
健康才有保障！
来源
济南都市频道记者：雷蕾、源晨
编辑
锄药
往期内容回顾（戳下方标题）?一则天气预警！一个节后返程的重要提醒！?新规！1.2米！?注意！针对这种“网红”产品，国家出手了！你家可能也有……?up~up~济南气温直追20℃！还有四个好消息请查收→?紧急提醒！这些“