苹果是生活中常见的一种水果，含营养丰富，深受很多人的喜爱。
相信大家都听过“一天一个苹果，医生远离我”的说法，注意看出吃苹果的好处，甚至有人说苹果是全方位营养食物，多吃苹果对身体好处多多。
但是同样有人提出质疑，生活中很多食物都含营养丰富，但还没有哪一种食物号称“医生远离我”的说法，这句话究竟有没有可信度？
一天吃一个苹果，医生远离我”，是真的吗？吃苹果有何禁忌？
虽然这样说有一点夸大吃苹果的功效，但不可否认吃苹果确实有助身体健康，可使身体起到补充营养保健的功效。
但是关于吃苹果有致病的神奇功效，或许还不能达到，只能说经常吃苹果的人在某些方面可使身体获得改善的作用，要比不吃苹果的人更好一些。
这就要求我们吃苹果要科学看待，甚至有些人还提出“早上金苹果、中午银苹果、晚上毒苹果”的说法，都是对吃苹果的功效进行了夸张描述。
苹果是生活中最常见的一种水果，在食用的时候有食用价值，但同样也有禁忌。
首先我们来讲一讲苹果的食用价值，基本上常见的营养素在苹果身上都能找到，并没有哪一种最突出，也没有哪一种缺失，所以说在营养方面更加全面一些会发现吃完苹果以后身体确实有改善的功效，比如说能促进肠胃蠕动，加速排便。
对患有血压高的患者来讲，养成每天吃苹果的习惯，可吸收钾离子这种物质，可改善身体中和钠离子，达到降血压的目的。
对女性来说每天吃苹果还有助促进维生素吸收，比如说维生素C、维生素E。
这些都属于抗氧化较强的物质，服用以后可有抗衰老之功效，促进肌肤弹性增加，使肌肤更加细腻，还能起到补水的效果，改善肌肤状况，让肌肤显得更加年轻。
同样对减肥瘦身的女性而言，若坚持每天吃上一个苹果，会发现脂肪被逐渐分解。
因为苹果本身含热量并不高，不必担心为身体增加热量的副作用，而且含有的丰富物质，还能提高基础代谢率，对于减肥瘦身有辅助功效。
当体内脂肪不断被分解血管中，残留的杂质也会逐渐减少，尤其是苹果中含果胶成分被身体及时吸收利用，有净化血管的目的，避免心脑血管疾病的诱发。
由此可见，吃苹果对身体真的好处多多，但在吃苹果的时候也是有注意事项和饮食禁忌的，应引起重视，一旦吃错了，可能会给身体带来不必要的麻烦。
比如说一天吃一个苹果就好吃多了可能不合适，其实有些减肥期间的女性更是把吃苹果代替吃饭，这是不可取的，也是不科学的。
虽然苹果中含丰富的营养物质可以被身体很好的吸收利用，但是在食用的时候最好是去皮食用，也就是把苹果皮削掉吃效果更好。
比如本身患有肠胃消化不良的人。除了将苹果皮削掉以外，还可以把苹果煮熟了以后再吃这种食用方式可有效减少肠胃壁的刺激，使咀嚼更加的充分，更有助消化吸收。
在饮食方面一定要
