夏季容易拉肚子如何调理预防胃
夏季是胃肠道疾病尤其是胃肠炎的多发季节，不良生活习惯和饮食方式都有可能让急性胃肠炎有隙可乘。如何在夏季调理肠胃，预防胃肠炎的产生?
1.适当吃点益生菌
夏季预防急性胃肠炎，家里可备点益生菌，它没有任何毒副作用。益生菌药店有卖，都是非处方药。对夏季特别容易患肠道疾病人的来讲，吃了有好处。据悉，益生菌可以减少肠道疾病产生的概率，人的肠道内本身就有多种细菌，这些细菌都是对人体有益的。目前益生菌做成药的有25种。而且国内外还没有关于吃益生菌而致使严重不良反应的报导，所以不管甚么人群都能吃，孕妇也能吃。
2.饮食要平淡
夏季调理肠胃预防急性胃肠炎，首先要饮食平淡，不要吃得太油腻，夏天可以多喝点粥，由于粥养胃，特别是喝点小米粥。其次，夏天不要吃得太杂，比如一下喝凉茶，一下吃肉，又吃海鲜，完了又吃点西瓜，这样乱吃一通，人就容易拉肚子。夏季养生可适当吃点苦瓜、茄子，苦瓜清凉，茄子富含抗氧化的一些成分，对人体有益，有清热解暑的作用，对人体是有益的。
3.少喝天要少喝冷饮，由于胃酸有很好的杀菌作用，夏天常喝冷饮会将胃酸稀释，胃酸浓度下落，就起不到杀菌的作用了，吃了不洁食品就会拉肚子。胃酸是人的一道天然屏障，胃酸的酸度在1..0之间，由于有胃黏膜，胃酸对人没有伤害。也由于如此，夏天人也可适当喝一点醋，醋有解暑生津的作用，对人体有帮助的。
4.炒熟的肉放冰箱两天就别吃了
加工过的肉类食品放在冰箱超过两天，就不要再吃了。另外，如果一次买的肉比较多，大家一次吃不完，最好冰冻。由于在保鲜的环境里，细菌生长比较快。尤其是家里清洗冰箱不及时，很多人半年也没清洗过一次冰箱，冰箱也会有很多细菌。如果寄存食品时生熟混放，就有可能交叉感染，当人身体抵抗力下落时，一吃就会拉肚子。
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