在现在生活中患上肠胃疾病的人群也是越来越多，像常见的胃炎，胃溃疡也是严重影响人们的生活，所以在生活中养胃也是至关重要的一件事，相信说起伤胃的食物，多数人首先会想到辛辣的食物。
确实如此，像一些辛辣刺激的食物，摄入过多，对胃部的伤害非常大，很容易导致肠胃疾病的加重，所以胃不好的人，就不能够吃辣椒？
胃不好，不能吃辣？
在川渝一带，水汽雾气相对较重，所以体内湿气就会过重，这个时候，当地人就会选择吃一些辛辣的食物，帮助去除体内湿气。
但是对于一些胃不好的人群来说却不建议使用，因为辣椒中的辣椒素对胃粘膜很容易造成刺激，从而就会导致肠胃炎以及肠胃溃疡等问题的产生。
而且大量食用的话也会导致粘膜充血水肿，危害个人健康，所以说像一些辛辣的食物对于胃不好的人群来说，也是希望你最好少碰，控制住摄入量为好。
医生：3种“素食”，才应真正忌口，对胃好
1、苦味蔬菜
在生活中可能很多人经常会喜欢吃一些苦味的食物，比如说苦瓜苦菊等，认为这种食物有助于起到养生的效果。
但是对于一些胃不好的人群来说却不建议食用，摄入过多的话也会导致肠胃疾病的加重，而且也会导致胃部虚弱问题，严重影响个人健康，所以劝你还是最好少碰。
2、酸性水果
像一些山楂、柠檬、葡萄等酸性的水果，虽然说维生素含量相对较高，但是却不适合胃，不舒服的人食用。
如果摄入过多的话，就会刺激胃酸分泌多余的酸液，也会腐蚀胃黏膜，加重肠胃疾病的产生，对身体健康不利。
所以说，像这种酸性的水果也是尽早列入黑名单，减少摄入量，有助胃部慢慢变好。
3、腌制蔬菜
像一些腌制类的食物虽说能够起到下饭的作用，但是在腌制过程中需要加入大量的食盐也会产生亚硝酸盐，从而就会影响胃部的渗透压，对胃黏膜造成刺激。
导致肠胃疾病的产生，对身体健康不利，所以说像这种腌制的咸菜也是劝你最好管住嘴，有助胃部慢慢变好。
胃不好，应该如何调理？
1、细嚼慢咽
对于一些胃不舒服的人群而言，平时饮食一定要注重细嚼慢咽，如果经常狼吞虎咽就会导致食物摄入过多，加重肠胃的负担，影响正常的消化和吸收。
所以在平时注重细嚼慢咽的饮食方式，这样才有利于保护肠胃，远离肠胃疾病的困扰。
2、多喝水
在日常生活中一定要注重保证充足的水分摄入，多喝水能够增强人体内部代谢加速毒素垃圾的排出，减轻肠胃的负担，起到一定的养胃效果，缓解肠胃不适等问题的产生，所以在平时保证充足的水分摄入，对身体健康有一定的好处。
3、常吃养胃食物
当患上肠胃疾病时，在日常生活中，也要注重常吃一些有助于养胃的食物，比如说猴头菇，南瓜，小米粥等等。
有助于修复受损的胃黏膜，提高肠胃动力，起到养胃护胃的功效，缓解肠胃疾病等问题的产生，保护肠胃健康对身体有一定的益处。
所以说养胃护胃，调节饮食和作息是十分重要的，平时也要注重坚持运动，保证优质充足的睡眠，有助保护肠胃健康。
