俗话说得好：人生在世，无非吃喝二字，现在人们的生活节奏非常快，快节奏的生活也使得人们在平常的饮食的不规律，这也就导致了胃病已经成为了现代人最常见的病状了。
肠胃炎症而胃溃疡就是胃病中比较常见的一种慢性消化道疾病，一般常发生在青壮年时期，并且主要以男性为主。而且胃溃疡的发生及症状的轻重与愈合，和人们的饮食有着十分密切的关系。
很多有胃病的患者，因为他们的胃肠功能比正常人差，所以需要利用食疗来养胃，对于胃不好的朋友来说，每餐不能吃太多，只能吃六七成饱，吃多了的话，都会胃不舒服。
为他更别说吃那些薯片、膨化食品、巧克力、沙琪玛等等膨化食品和零食了，吃了不是胃胀，就是胃反酸，水果吃多了也会胀气，咖啡奶茶喝了不是胀气就是胃痛，确实是一件比较痛苦的事。
但是，吃得少，就很容易会饿，而且闲暇时候，也总会想找点零食来磨牙，小编的通过上一些资料的查询，以及自身的实践，将推荐几种零食推荐给可以养胃大家，希望可以闲暇时间的用它来陪伴大家。
一、可以吃的零食：饼干类、面食类
这里推荐是那些低油低糖的饼干，通常来说，面食都是比较养胃，而饼干中像猴菇饼干，婴儿饼干，手指饼干，苏打饼干等等，都是低油低糖的饼干，所以这些饼干都是比较推荐的。
猴菇饼干这些饼干，它们通常油脂含量不是特别的高，而且好消化、营养价值高，尤其是苏打饼干，可以中和一部分胃酸，缓解胃部不适。像一些油脂含量较高的饼干不推荐，因为高油高糖，会产生胃部反酸等不适。
苏打饼干还有一个不错的推荐是烤的芝麻烧饼，只是简单的面饼和芝麻，没有额外添加的油脂和添加剂，也是比较养胃的。各种面食小零食都是不错的。还有面豆萁、麻花之类，都是不错的选择哦。
二、水果类
理论上来说，一般养胃期间不适宜吃水果，因为生冷的食物会更加刺激肠胃蠕动，从而引发不适，但是经过处理和加热之后，水果也是一样可以吃的哦。
水果比如说我们可以把水果烤熟，或者煮熟。比如大家都熟悉的冰糖雪梨，烤苹果，烤榴莲等，都是可以吃的哦。这些食物也都是具有一定的养胃功能的。
