关于溺水的报道最近特别多。
小饭也在此再一次强调，出去戏水的时候一定要注意安全。
当然，小饭小编今天想说的是夏季急性肠胃炎。
小编上周五就经历了这样一场要命的抗争。
闷热的天气导致了一些中暑迹象可是我没在意，
加上饮食的冷热交替混杂产生了一些身体不适，
最后导致了急性肠胃炎，出现了身体脱水的状况。
所以小饭今天在这里提醒大家夏天到了。
我们要注意饮食健康，小心生病！
什么是急性肠胃炎？
急性胃肠炎是胃肠粘膜的急性炎症，病程较短，多发于夏秋季。常常表现的病状是腹痛、腹泻、呕吐或伴有不同程度的发热、恶寒、软弱无力、头昏、口苦等。以腹痛、呕吐为主者，称急性胃炎；以脐周围及下腹痛及腹泻为主者，称急性肠炎；二者兼有者，称急性胃肠炎。吐泻严重者，可出现脱水、休克和酸中毒等症状。脱水严重者，可出现口干，尿少，四肢发冷，血压下降等病征。
不要小看这小小的病症。那真是病来如山倒！
什么会引起急性肠胃炎？
引起急性肠胃炎的原因很多。最常见的就是饮食这个环节出问题。夏季我们吃的食材可能会出现霉变病变。也可能是喝了不洁的饮用水，再或者是一些依附在饮食中的细菌感染。这都有可能会造成急性肠胃炎的发生。
如何预防急性肠胃炎的发生！
首先是我们使用的食材，夏季气温高，可能一中午的时间，我们的饭菜就会发酵变质，产生霉变。这时，我们要注意，夏季食材食物保持新鲜的方法就是冰箱冷藏储存。当然，你不要以为放进冰箱就万事大吉。在冰箱中也会有一些细菌能存活喔。所以，食材与食物的隔离分区保存很重要，生熟食分开储存。夏天胃口差，这时我们就喜欢大量饮用生冷的食物饮料。不要小看这些，和身体温度反差巨大的食物进入我们的肠胃也是会给我们的健康造成伤害。所以，在饮用生冷的时候一定要注意适量。切记不能暴饮暴食。虽然，体温是能下降。可是也会诱发其他疾病的产生。
如果很不幸，你和小编一样得了记性肠胃炎。那么你一定要记得及时就医。以免像我一样造成身体脱水的状况。及时就医输水，同时抑制病菌在身体里作怪。
小编这回就给你们说说我生病的时候吃的啥！
拉肚子你肯定没胃口。同时也要忌大鱼大肉。
听小编的话，面汤+米粥+面条是最好
面汤：
面粉加少许盐加水调和成面糊，要稠一些。这时用清水将面糊浸泡。目的是更好吃。别问我是怎么知道的，这是我姥姥教的。然后在水开后，将面搅成疙瘩就好，下锅。出锅前打上蛋花，酌情添少许盐。就好。拉肚子的时候吃它超级管用。
米粥：
小米粥最好，要不就是普通大米粥。不建议食用糯米。不好消化。可以切少许青菜。肉建议不要加，因为这个时候我们的消化系统还比较弱，所以，不好消化的建议不食用。
面条：同样，水清面。少油适量的盐份。就好。补充体力润滑肠道。
我们常说有备无患。所以呀，就算你们现在没事，但是还是要听小编的一番话。“病从口入”，夏季我们都爱贪个凉，吃个冷。这时候，注意卫生最重要。
小饭是个爱吃的人。
小编是个心细的人。
我们的小饭君就是个十全十美的人。
有会做美食的小伙伴。
有会给大家谋福利的小伙伴。
有多才多艺的小伙伴。
总之，想你所想，做你爱吃。
很多人都在反映，有赞商城买东西有些复杂。
那么，小编在这跟你悄悄说。
