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小健的话：
郑小瑛女士是中华人民共和国第一位交响乐女指挥家、厦门爱乐乐团艺术总监兼首席指挥，年轻时期的拼搏和奋斗、工作的忙碌让她获得了令人羡慕的音乐造诣，80岁的她在指挥台上光彩照人、无人能取代。
▲郑小瑛80岁光彩照人
19年前查出直肠癌曾被医生断言活不过5年19年前，郑小瑛68岁的时候，一次体检，她却被查出了直肠癌，医生断言她活不过五年。但是，到了年，郑小瑛女士依然活得健健康康、快快乐乐，今年还准备去新加坡表演！
郑小瑛女士回忆被查出癌症的当天：还照常给北大学生讲课，医院，化疗期间，带着假发也要继续当指挥！
仅仅经过一年的治疗，郑小瑛就选择出院。带着医生“活不过五年”的断言，她执着地在老伴的搀扶下，下床恢复体力。一段日子后，郑小瑛女士能往常一样独自指挥一整音乐会！
从得病到痊愈，郑小瑛懂得了很多，体悟到保健、养生的重要性。她总结归纳起来有这样几句话，希望我们每个健康的人都看看。
1.有一种患癌性格在医学上，有一种所谓的癌症性格——追求完美，处处较劲，从不服输。这种性格会促使体内癌细胞较快地增长与发展。
因此人生要想得开一点，要知足常乐，不与人攀比。神经这根弦不要绷得太紧，要动静结合，有劳有逸。
2.任何疾病都是有预兆的癌症也是这样如果在预兆阶段就引起警觉，采取适当措施，就可以避免严重后果的发生。郑小瑛说：
在年和年，我曾两次发作过带状疱疹，这实际上是个信号。因为忙于演出而忽视了，如果当时采取必要的防范措施，加强保健与养生，不致于后来会患上癌症。
3.要重视对炎症的治疗一位癌症专家说过：癌细胞最喜欢人体中的“臭水坑”了，而这个“臭水坑”就是长期久治不愈的炎症。
胃炎恶性发展的话，会变成胃癌，
肠炎恶性发展的话，会变成肠癌。
因此平时要重视对炎症治疗，要遵医所嘱及时服药，不可自作主张；同时要注意自身保养。就拿有胃疾病的人来说，不要吃太烫、太冷、不消化的食物，不暴饮暴食，三餐要准时。
治疗与养生相结合，把炎症控制在一定的范围内，这样癌症就不会发生。
4.一年一次的体检也是防范癌症所必须的一旦查出体内有坏的苗子，可以早发现早治疗。有人怕检出疾病后吃睡不安，从而逃避体检，那是很错误的。
5.癌症是可以防范的关键在于实行健康的生活方式不健康生活方式往往是致癌的重要因素：
①有的人长期嗜烟患了肺癌；有的过量饮酒患了肝癌；
②刚装修好住房就急忙入住，有的人患了白血病；
③有的人喜欢吃很烫的食物，久而久之患了喉癌。
不良的生活方式使许多人患上了癌症，劫夺了他们生命，这样惨痛的教训应当吸取！
无数人把癌症当成不治之症，但患癌19年的郑小瑛女士痊愈了！这几句话是她对生命、对患病的体悟，更是对我们所有的人建议，值得您带给每个健康的朋友们看看！「对症下药，理智看待」
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