今天让我们一起来学习一下在患急性肠胃炎期间和疾病初愈之后如何调理才能避免我们的胃肠情况不会进一步变得糟糕，如何才能让我们不变成老胃病。具体让我们一起往下看吧。
生病期间的调理
通俗地说，急性肠胃炎就是我们平常所说的"上吐下泻"。无论是吐还是泻，或者两者同时发作，对我们的身体影响最直接的就是，这会导致我们的身体脱水。
现代医学认为，大量吐泻之后，人体会丢失大量水份及电解质，且患病期间，我们的食欲也会跟着受影响，而发生食欲不振的情况。水份及电解质不停地丢失，因食欲不振又不能及时补充，从而引起口渴、尿少、无汗、心慌等症状。
除脱水之外，最重要的是因肠胃生病而发生的食欲不振，这时候如果你没能及时做正确的调理，你的胃肠多数情况下会慢慢由此开始逐渐转成慢性肠胃炎。
患有急性肠胃炎期间你应该注意以下
1.整个生病期间吃流质食物，拒绝擅自做主食用任何补品及肉类、肉汤。以喝小米粥为宜，可有效补充因吐泻而丢失的营养；
2.勿吃过热或过凉的食物，应吃温食；勿吃生瓜果、蔬菜、辛辣刺激食物和酒、咖啡、茶、甜食。生病期间，应保持少量多次饮水或各种蔬菜清汤，汤内可放微量的糖和盐。拒绝一次喝饱的饮水方式，应小口慢饮。
病愈后的调理
病愈后一周，甚至两周内，我们在饮食、起居、心理、运动上都仍需做相应的调理，这样才不至于伤了元气。
一般在吐泻痊愈后3日内仍应以流质饮食为主，给未完全恢复的肠胃以更多的恢复时间。3日后再根据个人的消化情况适当增加固体食物，但仍应以软而易消化的素食为主。
腹泻恢复期间，不建议食用含油脂丰富的豆类及高蛋白的牛奶及奶制品，这会增加肠胃负担。适宜的轻运动加之保持良好的心态，都有利于身体恢复。
为什么不能直接恢复正常饮食
在急性肠胃病期间，肠胃黏膜是高度水肿状态，而在呕吐、腹泻症状得到缓解后，这种黏膜水肿状态并没有完全消失，所以仍需要注意饮食禁忌，给肠胃以恢复的时间。即中医认为的吐泻后，胃气虚弱，运化力弱，有待胃气慢慢恢复。
为什么一定要坚持少量多次的饮水方法
因为急性胃肠病期间，黏膜处在水肿状态，对水的吸收相对会有障碍，一次喝太多的水会增加肠胃负担，水不能被完全吸收会从大便排出，导致大便偏稀。
以上为急性胃肠病期间及恢复期常见问题及注意事项，希望能对大家保持更好的健康的身体状态有一定的帮助！
赞赏
